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Manchmal muss es einfach schnell gehen: An stressigen Tagen hilft dir ein leckerer Smoothie dabei wichtige Nährstoffe gesund und trotzdem auf die Schnelle zu verzehren. Weiterer Vorteil: Die Verdauung wird entlastet, wenn Obst und Gemüse stark zerkleinert aufgenommen werden. Für unseren...
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Das Jahresende nähert sich in Riesenschritten – Zeit über gute Vorsätze für das neue Jahr nachzudenken! Für viele soll der Januar am liebsten mit einem neuen Körper beginnen. Harte Trainings- und strenge Diätpläne werden geschmiedet. Wie wäre es 2020 zur...
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Laut Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind Probiotika lebende Mikroorganismen, die dem Menschen einen gesundheitlichen Vorteil bringen, wenn sie in ausreichender Menge aufgenommen werden. Der Hype um die gesundheitsfördernden Bakterien ist groß, doch was muss beachtet werden, damit die kleinen Helfer uns zu einem gesünderen Leben verhelfen?
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Während Babyplanung, Schwangerschaft und Stillzeit ist der Bedarf des Körpers an Vitaminen, Mineralien und anderen Vitalstoffen besonders hoch. Vor allem B-Vitamine, Vitamin D, Kalzium, Jod, Eisen und Folsäure dürfen für die gesunde Entwicklung des Babys nicht fehlen. Wie gut die...
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Jeder kennt das: Wenn die Verdauung funktioniert, fühlen wir uns gut. Doch ein ausbalancierter Darm beeinflusst nicht nur unser körperliches Wohlbefinden – der Verdauungsapparat hat auch einen entscheidenden Effekt auf den mentalen Zustand eines Menschen. Den Zusammenhang bildet die sogenannte...
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