her1 - Natural Wellcare for Women

Zutaten: Erdbeerpulver*, Erbsenprotein*, Baobab-Fruchtfleisch*, Inulin*, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Gasseri

Nettofüllmenge pro Glas: 150g (ca.15 Portionen)

🌿 100% der Zutaten sind natürlich und vegan. 🌿

*75% der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft DE-ÖKO-001, 25% sind natürliche Milchsäurekulturen.

Viele kennen den Begriff “Probiotika” wahrscheinlich aus dem Kühlregal, in Zusammenhang mit Joghurt und vom Sauerkraut.

Probiotika sind die natürlich vorkommenden “guten” Darmbakterien, die in unserem Verdauungssystem leben und eine bedeutende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden und auch für unsere Haut spielen.

Wenn wir gesund sind, beherbergt unser Verdauungssystem über 100 Milliarden “gute” Darmbakterien (zehnmal mehr als die Anzahl der Zellen in unserem Körper). Diese verbringen ihre Tage mit der Verdauung, damit das Immunsystem zu stärken und “schlechte” Darmbakterien und Krankheitskeime zu zerstören.

Vorteile von Milchsäurebakterien: 

• haben einen positiven Einfluss auf eine schlechte Verdauung
• haben einen positiven Einfluss auf einen Blähbauch
• haben einen positiven Einfluss auf das Immunsystem
• helfen bei Reizdarm und bei Durchfall
• bringen die Darmflora in ein gesundes Gleichgewicht

Nach längerer Krankheit oder der Einnahme von Medikamenten, insbes. Antibiotika, empfehlen Ärzte und Ernährungsexperten eine Darmsanierung durch Milchsäurekulturen, z.B. in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. 

Eine probiotische Ernährung ist wichtig für eine gesunde, balancierte Darmflora und für schöne Haut. Denn wenn ein Ungleichgewicht im Bauch herrscht, werden Gift- und Schadstoffe vermehrt über die Haut abtransportiert, was dann zu Pickeln und Hautunreinheiten führt.

Milchsäurekulturen bringen Harmonie in den Bauch und damit auch auf die Haut.

Zur Dauer der Einnahme lässt sich pauschal nicht viel sagen, da sich diese an den jeweiligen Beschwerden sowie dem persönlichen Wohlbefinden orientiert. Normalerweise empfehlen Experten Probiotika 4 bis 12 Wochen lang einzunehmen.

Nimmt man Probiotika begleitend zu einer Antibiotikatherapie sowie danach, dann halten Experten eine Mindesteinnahme von 3 Wochen sinnvoll. Muss man Antibiotika länger als die übliche Woche nehmen oder gar länger als 3 Wochen, dann nimmt man die probiotischen Präparate in jedem Fall genauso lange und anschliessend noch weitere 4 bis 6 Wochen.

Bei einem Reizdarm ist die Einnahme über einen Zeitraum von bis zu 8 Wochen empfehlenswert – so zumindest die Auswertung von 21 randomisierten kontrollierten Studien aus dem Jahre 2016.

In einer Meta-Analyse aus dem Jahr 2012 zeigte sich, dass bei Magen-Darm-Beschwerden die Einnahme von Probiotika über einen Zeitraum von 3 bis 4 Wochen nicht so wirksam war, wie eine Langzeiteinnahme. Diese umfasste Zeiträume von mindestens 9 Wochen bis hin zu 240 Wochen, woraus sich schliessen lässt, dass Probiotika bei entsprechenden Beschwerden auch dauerhaft eingenommen werden können.

Quellen: 

• Wilkins T et al, Probiotics for Gastrointestinal Conditions: A Summary of the Evidence, American Family Physician, 2017 Aug 1;96(3):170-178
• Zhang Y et al, Effects of probiotic type, dose and treatment duration on irritable bowel syndrome diagnosed by Rome III criteria: a meta-analysis, BMC Gastroenterology, 2016; 16: 62
• Ritchie ML et al, A Meta-Analysis of Probiotic Efficacy for Gastrointestinal Diseases, PLOS One, 2012; 7(4): e34938
• Hempel S et al, Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis, JAMA, 2012 May 9;307(18):1959-69.
• Rodgers B et al, Prescribing an antibiotic? Pair it with probiotics, The Journal of Family Practice, 2013 Mar; 62(3): 148150.

Verzehrempfehlung: Mischen Sie täglich zwei gehäufte Teelöffel (ca. 10g) mit min. 300 ml Wasser, Kokosnusswasser, Nussmilch oder geben Sie es zu einem Smoothie oder in einen Joghurt.

• Zum Vermischen schütteln, rühren oder im Mixer verblenden für eine glatte Konsistenz.
  
  
• Eine Stunde lang auf Koffein verzichten, da es die Aufnahme der Inhaltsstoffe hindern kann.

Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Traubenkernextrakt enthält den sekundären Pflanzenstoff OPC (Oligomere Proanthocyanidine). OPC ist eines der stärksten natürlichen Antioxidantien und bekämpft freie Radikale im Körper. Neben dem Schutz der Hautzellen soll OPC auch bei Allergien, chronischen Entzündungen und PMS helfen.

Freie Radikale sind die Hauptursache von Zellschäden und Falten, denn sie greifen die Hautzellen, die Faserproteine Kollagen und Elastin an. Dadurch verliert die Haut an Stabilität und Elastizität. Die Haut kann keine Feuchtigkeit mehr speichern, trocknet aus und wird faltig.

Natürliche Antioxidantien können die Hautzellen, Faserproteine und Blutgefäße vor Verfall und Alterung schützen. Sie “reparieren” quasi das Kollagen. Die Hautenzymaktivität wird durch Antioxidantien gestärkt und können die Haut vor schädlicher UV-Strahlung schützen.

Ein weiterer positiver Effekt von Antioxidantien, insbesondere OPC ist die Beschleunigung der Wundheilung. Unter anderem werden Bakterien unschädlich gemacht und das Bindegewebe repariert. Kein Wunder also, dass der Extrakt auch ein guter Helfer für Menschen mit Neurodermitis und anderen Hauterkrankungen sein soll.

Die Natural Youth Kur wurde mit ExpertInnen entwickelt, um die Haut mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen und sie vor negativen Umwelteinflüssen zu schützen.

Quellen:

• Steve Graff (2011). "Jefferson researchers provide genetic evidence that antioxidants can help treat cancer" EurekaAlert
• Serafini M., Testa MF., Villao D., Pecorari M., van Wieren K., Azzini E., Brambilla A., Maiani G. (2008). "Antioxidant activity of blueberry fruit is impaired by association with milk." Free Radic Biol Med. 15;46(6):769-74
• Prof. Dr. med. Richard Bliveau, Dr. med. Denis Gingras, Hanna van Laak: "Krebszellen mögen keine Himbeeren. Nahrungsmittel gegen Krebs", RM-Buch-und-Medien-Vertrieb, 2008.

Verzehrempfehlung: Mischen Sie täglich zwei gehäufte Teelöffel (ca. 10g) mit min. 300 ml Wasser, Kokosnusswasser, Nussmilch oder geben Sie es zu einem Smoothie oder in einen Joghurt.

• Zum Vermischen schütteln, rühren oder im Mixer verblenden für eine glatte Konsistenz.
  
  
• Eine Stunde lang auf Koffein verzichten, da es die Aufnahme der Inhaltsstoffe hindern kann.

Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Zutaten: Erdbeerpulver*, Erbsenprotein*, Baobab-Fruchtfleisch*, Inulin*, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Gasseri

Nettofüllmenge pro Glas: 150g (ca.15 Portionen)

🌿 100% der Zutaten sind natürlich und vegan. 🌿

*75% der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft DE-ÖKO-001, 25% sind natürliche Milchsäurekulturen.

Viele kennen den Begriff “Probiotika” wahrscheinlich aus dem Kühlregal, in Zusammenhang mit Joghurt und vom Sauerkraut.

Probiotika sind die natürlich vorkommenden “guten” Darmbakterien, die in unserem Verdauungssystem leben und eine bedeutende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden und auch für unsere Haut spielen.

Wenn wir gesund sind, beherbergt unser Verdauungssystem über 100 Milliarden “gute” Darmbakterien (zehnmal mehr als die Anzahl der Zellen in unserem Körper). Diese verbringen ihre Tage mit der Verdauung, damit das Immunsystem zu stärken und “schlechte” Darmbakterien und Krankheitskeime zu zerstören.

Vorteile von Milchsäurebakterien: 

• haben einen positiven Einfluss auf eine schlechte Verdauung
• haben einen positiven Einfluss auf einen Blähbauch
• haben einen positiven Einfluss auf das Immunsystem
• helfen bei Reizdarm und bei Durchfall
• bringen die Darmflora in ein gesundes Gleichgewicht

Nach längerer Krankheit oder der Einnahme von Medikamenten, insbes. Antibiotika, empfehlen Ärzte und Ernährungsexperten eine Darmsanierung durch Milchsäurekulturen, z.B. in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. 

Eine probiotische Ernährung ist wichtig für eine gesunde, balancierte Darmflora und für schöne Haut. Denn wenn ein Ungleichgewicht im Bauch herrscht, werden Gift- und Schadstoffe vermehrt über die Haut abtransportiert, was dann zu Pickeln und Hautunreinheiten führt.

Milchsäurekulturen bringen Harmonie in den Bauch und damit auch auf die Haut.

Zur Dauer der Einnahme lässt sich pauschal nicht viel sagen, da sich diese an den jeweiligen Beschwerden sowie dem persönlichen Wohlbefinden orientiert. Normalerweise empfehlen Experten Probiotika 4 bis 12 Wochen lang einzunehmen.

Nimmt man Probiotika begleitend zu einer Antibiotikatherapie sowie danach, dann halten Experten eine Mindesteinnahme von 3 Wochen sinnvoll. Muss man Antibiotika länger als die übliche Woche nehmen oder gar länger als 3 Wochen, dann nimmt man die probiotischen Präparate in jedem Fall genauso lange und anschliessend noch weitere 4 bis 6 Wochen.

Bei einem Reizdarm ist die Einnahme über einen Zeitraum von bis zu 8 Wochen empfehlenswert – so zumindest die Auswertung von 21 randomisierten kontrollierten Studien aus dem Jahre 2016.

In einer Meta-Analyse aus dem Jahr 2012 zeigte sich, dass bei Magen-Darm-Beschwerden die Einnahme von Probiotika über einen Zeitraum von 3 bis 4 Wochen nicht so wirksam war, wie eine Langzeiteinnahme. Diese umfasste Zeiträume von mindestens 9 Wochen bis hin zu 240 Wochen, woraus sich schliessen lässt, dass Probiotika bei entsprechenden Beschwerden auch dauerhaft eingenommen werden können.

Quellen: 

• Wilkins T et al, Probiotics for Gastrointestinal Conditions: A Summary of the Evidence, American Family Physician, 2017 Aug 1;96(3):170-178
• Zhang Y et al, Effects of probiotic type, dose and treatment duration on irritable bowel syndrome diagnosed by Rome III criteria: a meta-analysis, BMC Gastroenterology, 2016; 16: 62
• Ritchie ML et al, A Meta-Analysis of Probiotic Efficacy for Gastrointestinal Diseases, PLOS One, 2012; 7(4): e34938
• Hempel S et al, Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis, JAMA, 2012 May 9;307(18):1959-69.
• Rodgers B et al, Prescribing an antibiotic? Pair it with probiotics, The Journal of Family Practice, 2013 Mar; 62(3): 148150.

Verzehrempfehlung: Mischen Sie täglich zwei gehäufte Teelöffel (ca. 10g) mit min. 300 ml Wasser, Kokosnusswasser, Nussmilch oder geben Sie es zu einem Smoothie oder in einen Joghurt.

• Zum Vermischen schütteln, rühren oder im Mixer verblenden für eine glatte Konsistenz.
  
  
• Eine Stunde lang auf Koffein verzichten, da es die Aufnahme der Inhaltsstoffe hindern kann.

Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Zutaten: Kokosnusspulver*, Ananasfruchtpulver*, Acerolafruchtpulver (Acerola Fruchtpulver, Maltodextrin)*, Moringa-Blattpulver*, Chaga-Pilzpulver*, Kelp (Hebridean Ascophyllum Nodosum)*

Nettofüllmenge pro Glas: 150g (ca. 15 Portionen) pro Glas

🌿 100% der Zutaten sind natürlich und vegan. 🌿

*100% der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft DE-ÖKO-001

Mit einem Anteil von 30 % am gesamten Körperprotein, ist Kollagen das am häufigsten vorkommende Eiweiß im menschlichen Körpers. Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein der Haut und erfüllt vielfältige Funktionen zur Erhaltung von deren Elastizität und Flexibilität. Ab etwa dem 25. Lebensjahr sinkt die körpereigene Kollagen Produktion und verlangsamt sich zudem mit zunehmendem Alter. Die Spannkraft der Haut lässt nach, es entstehen Falten und Bindegewebsschwächen wie Cellulite.

Vitamin C ist nicht nur Grundvorrausetzung für die körpereigene Kollagen Produktion, sondern auch ein Stimulanz. Dies zeigen wissenschaftliche Studien an menschlichen Hautfibroblasten in der nachgewiesen werden konnte, das die Langzeitbehandlung mit Vitamin C über 5 Tage die Synthese von Kollagen I und IV signifikant verbessert [1].

Vitamin C trägt genauso wie Vitamin E dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Während Vitamin E seine antioxidative Wirkung bei der Verhinderung eines Zellangriffs verliert, hat Vitamin C die Kapazität die reduzierte Form von Vitamin E zu regenerieren. Dementsprechend sind Vitamin C und E im Zusammenspiel besonders effektiv beim Schutz von Zellen vor freien Radikalen

Bis zu einem gewissen Grad kann diesem altersbedingten Kollagen Abbau - auch durch steigende Umwelteinflüsse, mit einem gesunden Lebensstil entgegen gewirkt werden, z.B. durch hochdosiertes Vitamin C und spezielle Superfood Nährstoffe als Nahrungsergänzung.

Quelle: 1. Kishimoto, Y., et al., Ascorbic acid enhances the expression of type 1 and type 4 collagen and SVCT2 in cultured human skin fibroblasts. Biochem Biophys Res Commun, 2013. 430(2): p. 579-84

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts ist es verschiedenen Biochemikern gelungen, Vitamin C in Form von Ascorbinsäure zu isolieren. Inzwischen liegt die Jahresproduktion an synthetisch hergestellter Ascorbinsäure weltweit bei rund 80.000 Tonnen, die Jahresumsätze liegen im milliardenstelligen Bereich und günstige Importe aus China haben den Weltmarkt längst erobert.

Dabei steht fest, dass die isolierte bzw. synthetische Ascorbinsäure schlechter vom Körper aufgenommen wird, als natürliches Vitamin C im Verband mit sekundären Pflanzenstoffen. Acerola-Kirschen enthalten so wie alle anderen Obst- und Gemüsearten neben Vitamin C eine Vielzahl weiterer gesundheitsfördernder Nährstoffe und sekundärer Pflanzenstoffe, die sich in ihrer Wirkung gegenseitig fördern oder auch hemmen können. Vitamine im natürlichen Verbund, also aus Lebensmitteln, haben eine höhere Bioverfügbarkeit als synthetische Vitamine aus dem Labor.

Laut Dr. Ingrid Kiefer von der Österreichischen Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit konnte bewiesen werden, dass 20 Milligramm natürliches Vitamin C denselben antioxidativen Effekt haben wie die hundertfache Menge an synthetischem Vitamin C. Wird Vitamin C nämlich aus dem natürlichen Verbund verschiedener Wirkstoffe losgelöst, bleibt von ihm nicht mehr als das nackte chemische Gerüst der Ascorbinsäure übrig. 

Eine in Japan durchgeführte Studie hat gezeigt, dass das natürliche Vitamin C aus dem Saft der Acerola-Kirsche erstens besser vom Körper aufgenommen werden kann als reine Ascorbinsäure und zweitens langsamer vom Körper ausgeschieden wird. Diese Effekte werden darauf zurückgeführt, dass weitere in der Acerola-Kirsche enthaltene Stoffe wie z. B. die Flavonoide die Aufnahme von Vitamin C steigern und dessen Ausscheidung hemmen.

Quellen: 

• Costa A et al, "Clinical, biometric and ultrasound assessment of the effects of daily use of a nutraceutical composed of lycopene, acerola extract, grape seed extract and Biomarine Complex in photoaged human skin", An Bras Dermatol, Januar-Februar 2012
• M.D. Norman W. Clein, "Acerola juiceThe richest known source of Vitamin C: A clinical study in infants", The Journal of Pediatrics, Februar 1956, (Acerola-Saft Die gehaltvollste bekannte Vitamin-C- Quelle: Eine klinische Studie an Kindern)
• T. Mezadria et al, "Antioxidant compounds and antioxidant activity in acerola (Malpighia emarginata DC.) fruits and derivatives", Journal of Food Composition and Analysis, Juni 2008, (Antioxidative Inhaltsstoffe und die antioxidative Wirkung von Acerola-Früchten und entsprechenden Derivaten (Malpighia emarginata DC.))
• Uchida E et al, "Absorption and excretion of ascorbic acid alone and in acerola (Malpighia emarginata) juice: comparison in healthy Japanese subjects", Biol Pharm Bull, November 2011, (Die Absorption und Ausscheidung von Ascorbinsäure per se und in Acerola-Fruchtsaft (Malpighia emarginata): gesunde japanische Probanden im Vergleich)
• Kumar S et al, Chemistry and biological activities of flavonoids: an overview, ScientificWorldJournal, Dezember 2013
• Verena Ahne et al, Gesundheit: Neue Studien zeigen den grossen Schwindel mit den teuren Vitaminpillen, Profil, Januar 2006

Verzehrempfehlung: Mischen Sie täglich zwei gehäufte Teelöffel (ca. 10g) mit min. 300 ml Wasser, Kokosnusswasser, Nussmilch oder geben Sie es zu einem Smoothie oder in einen Joghurt.

• Zum Vermischen schütteln, rühren oder im Mixer verblenden für eine glatte Konsistenz.
  
  
• Eine Stunde lang auf Koffein verzichten, da es die Aufnahme der Inhaltsstoffe hindern kann.

Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Zutaten Inner Beauty: Erdbeerpulver*, Erbsenprotein*, Baobab-Fruchtfleisch*, Inulin*, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Gasseri

Zutaten Natural Youth: Wildheidelbeerpulver*, Grünkohlpulver*, Moringablattpulver*, Johannisbeerpulver*, Macawurzelpulver*, Traubenkernextrakt (1,6%)

Zutaten Skin Glow: Kokosnusspulver*, Ananasfruchtpulver*, Acerolafruchtpulver (Acerola Fruchtpulver, Maltodextrin)*, Moringa-Blattpulver*, Chaga-Pilzpulver*, Kelp (Hebridean Ascophyllum Nodosum)*

Nettofüllmenge pro Glas: 150g (ca. 15 Portionen) pro Glas

🌿 100% der Zutaten sind natürlich und vegan. 🌿

*100% der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft DE-ÖKO-001

Verzehrempfehlung: Mischen Sie täglich zwei gehäufte Teelöffel (ca. 10g) mit min. 300 ml Wasser, Kokosnusswasser, Nussmilch oder geben Sie es zu einem Smoothie oder in einen Joghurt.

• Zum Vermischen schütteln, rühren oder im Mixer verblenden für eine glatte Konsistenz.
  
  
• Eine Stunde lang auf Koffein verzichten, da es die Aufnahme der Inhaltsstoffe hindern kann.

Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Zutaten: Buchweizenkomplex, Algenölpulver aus der Mikroalge Schizochytrium sp. (Maltodextrin, DHA), Maca*, Spinatpulver (Spinatextrakt, Maltodextrin), Grünkohlpulver, Flechtenextrakt (Maltodextrin, Maisstärke, Kokosnussöl, Zucker, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäureester, Tocopherol (Vitamin E aus Sonnenblumenöl), Trennmittel: Siliciumdioxid), Trennmittel: Reisextraktmischung (Reis, Gummi Arabicum, Sonnenblumenöl), Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose

Nettofüllmenge: 10,7 g (7 Tagesportionen à 2 Kapseln)

🌿 100% vegan 🌿

* aus kontrolliert biologischem Anbau DE ÖKO 007

👉🏼 Buchweizenkomplex

• Buchweizen enthält Folat, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Eisen, Chrom, Molybdän, Zink, Kupfer, Mangan
• Folat trägt u.a. zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft, zu einer normalen Blutbildung, zur normalen psychischen Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. 
• Die B-Vitamine nehmen eine besondere Rolle im Energiestoffwechsel und der Blutbildung ein.Für viele der Vitamine der B-Gruppe steigt der Bedarf während der Schwangerschaft leicht an.
• Eisen, ist der Mineralstoff Nummer eins in unserem Blut. Er ist wichtig für die Blutbildung, den Sauerstofftransport, verschiedene Stoffwechselprozesse und ein funktionierendes Immunsystem. In der Schwangerschaft verdoppelt sich der Eisenbedarf.

👉🏼 Spinat

• Spinat ist wie viele andere grüne Blattgemüse eine natürliche Quelle von lebenswichtigem Folat. 

👉🏼 Maca 

• Maca, die Heilpflanze der Inka, gilt als Aphrodisiakum unter den Superfoods und sorgt für allgemeine Vitalität.

• DHA (Docosahexaensäure) ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure und zählt zu den Omega-3-Fettsäuren. 
• DHA ist ein unentbehrlicher Nährstoff, der eine besonders wichtige Rolle in der Struktur und Funktion des Gehirns, der Augen, des Nervensystems und bei der Fortpflanzung spielt.

👉🏼 Flechtenextrakt

• Flechtenextrakt ist eine natürliche Quelle von Vitamin D3. 
• Vitamin D trägt u.a. zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor, zu einem normalen Calciumspiegel im Blut, 
  Erhaltung einer normalen Muskelfunktion sowie zur Erhaltung normaler Knochen bei. 

👉🏼 Vitamin B1/Thiamin 

• Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Thiamin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Thiamin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei

👉🏼 Vitamin B2/Riboflavin

• Riboflavin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Riboflavin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• Riboflavin trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei
• Riboflavin trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

👉🏼 Niacin

• Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Niacin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Niacin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

👉🏼 Pantothensäure

• Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Pantothensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei
• Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei

👉🏼 Vitamin B6

• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Cystein-Synthese bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei

👉🏼 Folat

• Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
• Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei
• Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei
• Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Folat trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Vitamin B12

• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Biotin

• Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Biotin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Biotin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

👉🏼 Vitamin D3

• Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei
• Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
• Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Eisen

• Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
• Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
• Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
• Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung

• Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei

👉🏼 Molybdän

• Molybdän trägt zu einer normalen Verstoffwechslung schwefelhaltiger Aminosäuren bei
  

👉🏼 Zink

• Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei

• Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei

•  Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei
• Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei
• Zink trägt zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Kupfer 

• Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei
• Kupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei
• Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Hautpigmentierung bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Kupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

👉🏼 Mangan

• Mangan trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei
• Mangan trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

👉🏼 DHA

• DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei
• DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei

 Health Claims nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 

Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei allen Wachstums- und Entwicklungsprozessen in unserem Körper. Es hilft bei der Herstellung und Reparatur unserer Erbsubstanz (der DNA). Einen besonderen Bedarf an Folsäure haben daher alle sich schnell teilenden Zellen. Hierzu gehören Zellen der Schleimhäute (z.B. Darmschleimhaut) und des Knochenmarks sowie alle Zellen eines neu-entstehenden Organismus, wie einem Baby.

Der Name Folat leitet sich von dem Lateinischen Wort folium = das Blatt ab. Blattgemüse und grüne Gemüse haben einen sehr hohen Anteil an Folat. Auch Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kartoffeln, Orangen und Ei sind gute Folatquellen.

Da sich das Neuralrohr und zentrale Rückenmark bereits in den ersten vier Schwangerschaftswochen entwickeln, ist es wichtig, dass hier ausreichend Folsäure im mütterlichen Organismus zur Verfügung steht. Ärzte empfehlen mit der Einnahme von Folsäure bereits 3 Monate vor einer geplanten Empfängnis zu beginnen. 

Quelle: 

• Wilson RD: Pre-conception Folic Acid and Multivitamin
  Supplementation for the Primary and Secondary
  Prevention of Neural Tube Defects and Other
  Folic Acid-Sensitive Congenital Anomalies. J Obstet Gynaecol Can. 2015 Jun;37(6):534-52.

Folat ist ein wasserlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Wir sind daher auf eine ausreichende und regelmäßige Zufuhr angewiesen. Folat ist das natürliche in Pflanzen und anderen Lebensmitteln vorkommende Vitamin. Blattgemüsen, Vollkornprodukten und Nüssen sind gute natürliche Folatquellen. 

Im Gegensatz dazu ist Folsäure die synthetisch hergestellte Form des Vitamins. 

Natürliches Folat und synthetische Folsäure müssen im Körper in die aktive Form L-5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) umgewandelt werden, um vom Körper verwertet werden zu können. Während der Körper den Großteil des natürlichen Folats schon im Darm umwandelt, gelangt synthetische Folsäure häufig in den Blutkreislauf, ohne vorher in die aktive Form umgewandelt zu werden. 

Quellen: 

• Patanwala I et al.: Folic acid handling by the human gut: implications for food fortification and supplementation. Am J Clin Nutr. 2014 Aug;100(2):593-9. 
• Greenberg J A et al.: Folic Acid Supplementation and Pregnancy: More Than Just Neural Tube Defect Prevention. Rev Obstet Gynecol. 2011 Summer; 4(2): 52–59.

Verzehrempfehlung: Täglich 2 Kapseln unzerkaut mit Flüssigkeit einnehmen. 

Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Zutaten: Buchweizenkomplex, Spinatpulver (Spinatextrakt, Maltodextrin), Algenölpulver aus der Mikroalge Schizochytrium sp. (Maltodextrin, DHA), Moringa*, Grünkohlpulver, Flechtenextrakt (Maltodextrin, Maisstärke, Kokosnussöl, Zucker, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäureester, Tocopherol (Vitamin E aus Sonnenblumenöl), Trennmittel: Siliciumdioxid), Trennmittel: Reisextraktmischung (Reis, Gummi Arabicum, Sonnenblumenöl), Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose

Nettofüllmenge: 11,4 g (7 Tagesportionen à 2 Kapseln)

🌿 100% vegan 🌿

* aus kontrolliert biologischem Anbau DE ÖKO 007

👉🏼 Buchweizenkomplex

• Buchweizen enthält Folat, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Eisen, Chrom, Molybdän, Zink, Kupfer, Mangan
• Folat trägt u.a. zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft, zu einer normalen Blutbildung, zur normalen psychischen Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. 
• Die B-Vitamine nehmen eine besondere Rolle im Energiestoffwechsel und der Blutbildung ein.Für viele der Vitamine der B-Gruppe steigt der Bedarf während der Schwangerschaft leicht an.
• Eisen, ist der Mineralstoff Nummer eins in unserem Blut. Er ist wichtig für die Blutbildung, den Sauerstofftransport, verschiedene Stoffwechselprozesse und ein funktionierendes Immunsystem. In der Schwangerschaft verdoppelt sich der Eisenbedarf.

👉🏼 Spinat

• Spinat ist wie viele andere grüne Blattgemüse eine natürliche Quelle von lebenswichtigem Folat. 

👉🏼 Moringa

• Moringa ist eine Pflanze, die seit Generationen in den östlichen Ländern verwendet wird, um verschiedene Gesundheitszustände zu behandeln
• Moringa-Pulver ist eine Quelle der Vitamine A, C und E sowie von Kalzium und Kalium
• Aufgrund seiner antioxidativen Kapazität, kann es die Zellen des Körpers schützen und reparieren.

•  Moringa kann, während der Schwangerschaft eingenommen werden und das gesunde Wachstum des Säuglings unterstützen und die Milchbildung bei der Mutter verstärken.

• DHA (Docosahexaensäure) ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure und zählt zu den Omega-3-Fettsäuren. 
• DHA ist ein unentbehrlicher Nährstoff, der eine besonders wichtige Rolle in der Struktur und Funktion des Gehirns, der Augen, des Nervensystems und bei der Fortpflanzung spielt.

👉🏼 Flechtenextrakt

• Flechtenextrakt ist eine natürliche Quelle von Vitamin D3. 
• Vitamin D trägt u.a. zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor, zu einem normalen Calciumspiegel im Blut, 
  Erhaltung einer normalen Muskelfunktion sowie zur Erhaltung normaler Knochen bei. 

👉🏼 Vitamin B1/Thiamin 

• Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Thiamin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Thiamin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei

👉🏼 Vitamin B2/Riboflavin

• Riboflavin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Riboflavin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• Riboflavin trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei
• Riboflavin trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

👉🏼 Niacin

• Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Niacin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Niacin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

👉🏼 Pantothensäure

• Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Pantothensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei
• Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei

👉🏼 Vitamin B6

• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Cystein-Synthese bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei

👉🏼 Folat

• Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
• Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei
• Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei
• Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Folat trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Vitamin B12

• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Biotin

• Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Biotin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Biotin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

👉🏼 Vitamin D3

• Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei
• Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
• Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Eisen

• Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
• Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
• Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
• Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung

• Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei

👉🏼 Molybdän

• Molybdän trägt zu einer normalen Verstoffwechslung schwefelhaltiger Aminosäuren bei
  

👉🏼 Zink

• Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei

• Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei

•  Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei
• Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei
• Zink trägt zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Kupfer 

• Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei
• Kupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei
• Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Hautpigmentierung bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Kupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

👉🏼 Mangan

• Mangan trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei
• Mangan trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

👉🏼 DHA

• DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei
• DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei

 Health Claims nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 

Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei allen Wachstums- und Entwicklungsprozessen in unserem Körper. Es hilft bei der Herstellung und Reparatur unserer Erbsubstanz (der DNA). Einen besonderen Bedarf an Folsäure haben daher alle sich schnell teilenden Zellen. Hierzu gehören Zellen der Schleimhäute (z.B. Darmschleimhaut) und des Knochenmarks sowie alle Zellen eines neu-entstehenden Organismus, wie einem Baby.

Der Name Folat leitet sich von dem Lateinischen Wort folium = das Blatt ab. Blattgemüse und grüne Gemüse haben einen sehr hohen Anteil an Folat. Auch Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kartoffeln, Orangen und Ei sind gute Folatquellen.

Während Schwangerschaft und Stillzeit steigt unser Bedarf an Folsäure, da im Rahmen der Bildung der Organe, Entwicklung des Körpers und dem Waschtum des Embryos/Babys sehr viel Zellteilung stattfindet. Damit diese problemlos funktionieren kann, benötigen wir mehr Folsäure.

Besonders wichtig ist eine adäquate Folatzufuhr daher im ersten Trimester (den ersten drei Schwangerschaftsmonaten). Aufgrund seiner Wirkung auf den Homocsysteinstoffwechsel ist eine ausreichende Folat-Zufuhr aber über die gesamte Schwangerschaft hinweg zu empfehlen. 

In Studien wurde gezeigt, dass mütterliche Folsäure- und Vitamin B12-Spiegel besonders zum Ende der Schwangerschaft abnehmen und gleichzeigtig das totale Homocystein im Blut ansteigt. Folsäure sorgt zudem für eine Regulation des Homocysteinspiegels, ist dieser zu hoch, besteht die Gefahr von Fehl- und Frühgeburten sowie das Risiko schwangerschaft- und geburtsassoziierter Probleme.

So konnten Studien zeigen, dass Schwangere, die Folsäure supplementieren ein nidrigeses Risiko für Schwangerschaftsgestosen wie Präklampsie hatten und seltener Kinder mit einem zu niedrigen Geburtsgewicht oder vorzeitig zur Welt brachten. Einige Studien zeigten, dass eine Folsäure-Supplementation möglicherweise vor Schangerschaftdepressionen schützen kann. 

Quellen:

• Kim MW et al.: Preventive effects of folic acid supplementation on adverse maternal and fetal outcomes. PLoS One. 2014; 9(5): e97273. 
• Kim MW et al.: Homocysteine, folate and pregnancy outcomes. J Obstet Gynaecol. 2012 Aug;32(6):520-4.
• Bergen NE et al.: Homocysteine and folate concentrations in early pregnancy and the risk of adverse pregnancy outcomes: the Generation R Study. BJOG. 2012 May;119(6):739-51. 
• Xu Y et al.: [Association between folic acid supplement in peri-conceptional period and depression in pregnancy: a cohort study]. Zhonghua Liu Xing Bing Xue Za Zhi. 2014 Jun;35(6):641-5.
• Ubeda N et al.: Physiologic changes in homocysteine metabolism in pregnancy: a longitudinal study in Spain. Nutrition. 2011 Sep;27(9):925-30.

Folat ist ein wasserlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Wir sind daher auf eine ausreichende und regelmäßige Zufuhr angewiesen. Folat ist das natürliche in Pflanzen und anderen Lebensmitteln vorkommende Vitamin. Blattgemüsen, Vollkornprodukten und Nüssen sind gute natürliche Folatquellen. 

Im Gegensatz dazu ist Folsäure die synthetisch hergestellte Form des Vitamins. 

Natürliches Folat und synthetische Folsäure müssen im Körper in die aktive Form L-5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) umgewandelt werden, um vom Körper verwertet werden zu können. Während der Körper den Großteil des natürlichen Folats schon im Darm umwandelt, gelangt synthetische Folsäure häufig in den Blutkreislauf, ohne vorher in die aktive Form umgewandelt zu werden. 

Quellen: 

• Patanwala I et al.: Folic acid handling by the human gut: implications for food fortification and supplementation. Am J Clin Nutr. 2014 Aug;100(2):593-9. 
• Greenberg J A et al.: Folic Acid Supplementation and Pregnancy: More Than Just Neural Tube Defect Prevention. Rev Obstet Gynecol. 2011 Summer; 4(2): 52–59.

Verzehrempfehlung: Täglich 2 Kapseln unzerkaut mit Flüssigkeit einnehmen. 

Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Zutaten: Buchweizenkomplex, Spinatpulver (Spinatextrakt, Maltodextrin), Algenölpulver aus der Mikroalge Schizochytrium sp. (Maltodextrin, DHA), Chlorella*, Grünkohlpulver, Flechtenextrakt (Maltodextrin, Maisstärke, Kokosnussöl, Zucker, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäureester, Tocopherol (Vitamin E aus Sonnenblumenöl), Trennmittel: Siliciumdioxid), Trennmittel: Reisextraktmischung (Reis, Gummi Arabicum, Sonnenblumenöl), Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose

Nettofüllmenge: 11 g (7 Tagesportionen à 2 Kapseln)

🌿 100% vegan 🌿

* aus kontrolliert biologischem Anbau DE ÖKO 007

👉🏼 Buchweizenkomplex

• Buchweizen enthält Folat, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Eisen, Chrom, Molybdän, Zink, Kupfer, Mangan
• Folat trägt u.a. zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft, zu einer normalen Blutbildung, zur normalen psychischen Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. 
• Die B-Vitamine nehmen eine besondere Rolle im Energiestoffwechsel und der Blutbildung ein.Für viele der Vitamine der B-Gruppe steigt der Bedarf während der Schwangerschaft leicht an.
• Eisen, ist der Mineralstoff Nummer eins in unserem Blut. Er ist wichtig für die Blutbildung, den Sauerstofftransport, verschiedene Stoffwechselprozesse und ein funktionierendes Immunsystem. In der Schwangerschaft verdoppelt sich der Eisenbedarf.

👉🏼 Spinat

• Spinat ist wie viele andere grüne Blattgemüse eine natürliche Quelle von lebenswichtigem Folat. 

👉🏼 Chlorella

• Chlorella ist eine Alge, die sich durch eine besonders hohen Chlorophylgehalt und eine enorme Nährstoffdichte auszeichnet. 

• Chlorella wird seit Jahrhunderten zur Entgiftung verwendet. Sie hilft den Hormonhaushalt zu regulieren, fördert die Milchproduktion, und stärkt die Gesundheit von Haut und Haar sowie Gehirn- und Stoffwechselfunktionen.

• DHA (Docosahexaensäure) ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure und zählt zu den Omega-3-Fettsäuren. 
• DHA ist ein unentbehrlicher Nährstoff, der eine besonders wichtige Rolle in der Struktur und Funktion des Gehirns, der Augen, des Nervensystems und bei der Fortpflanzung spielt.

👉🏼 Flechtenextrakt

• Flechtenextrakt ist eine natürliche Quelle von Vitamin D3. 
• Vitamin D trägt u.a. zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor, zu einem normalen Calciumspiegel im Blut, 
  Erhaltung einer normalen Muskelfunktion sowie zur Erhaltung normaler Knochen bei. 

👉🏼 Vitamin B1/Thiamin 

• Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Thiamin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Thiamin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei

👉🏼 Vitamin B2/Riboflavin

• Riboflavin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Riboflavin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• Riboflavin trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei
• Riboflavin trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

👉🏼 Niacin

• Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Niacin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Niacin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

👉🏼 Pantothensäure

• Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Pantothensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei
• Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei

👉🏼 Vitamin B6

• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Cystein-Synthese bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei

👉🏼 Folat

• Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
• Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei
• Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei
• Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Folat trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Vitamin B12

• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Biotin

• Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Biotin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Biotin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

👉🏼 Vitamin D3

• Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei
• Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
• Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Eisen

• Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
• Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
• Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
• Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung

• Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei

👉🏼 Molybdän

• Molybdän trägt zu einer normalen Verstoffwechslung schwefelhaltiger Aminosäuren bei
  

👉🏼 Zink

• Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei

• Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei

•  Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei
• Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei
• Zink trägt zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Kupfer 

• Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei
• Kupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei
• Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Hautpigmentierung bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Kupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

👉🏼 Mangan

• Mangan trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei
• Mangan trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

👉🏼 DHA

• DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei
• DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei

 Health Claims nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 

Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei allen Wachstums- und Entwicklungsprozessen in unserem Körper. Es hilft bei der Herstellung und Reparatur unserer Erbsubstanz (der DNA). Einen besonderen Bedarf an Folsäure haben daher alle sich schnell teilenden Zellen. Hierzu gehören Zellen der Schleimhäute (z.B. Darmschleimhaut) und des Knochenmarks sowie alle Zellen eines neu-entstehenden Organismus, wie einem Baby.

Der Name Folat leitet sich von dem Lateinischen Wort folium = das Blatt ab. Blattgemüse und grüne Gemüse haben einen sehr hohen Anteil an Folat. Auch Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kartoffeln, Orangen und Ei sind gute Folatquellen.

Während Schwangerschaft und Stillzeit steigt unser Bedarf an Folsäure, da im Rahmen der Bildung der Organe, Entwicklung des Körpers und dem Waschtum des Embryos/Babys sehr viel Zellteilung stattfindet. Damit diese problemlos funktionieren kann, benötigen wir mehr Folsäure.

Besonders wichtig ist eine adäquate Folatzufuhr daher im ersten Trimester (den ersten drei Schwangerschaftsmonaten). Aufgrund seiner Wirkung auf den Homocsysteinstoffwechsel ist eine ausreichende Folat-Zufuhr aber über die gesamte Schwangerschaft hinweg zu empfehlen. 

In Studien wurde gezeigt, dass mütterliche Folsäure- und Vitamin B12-Spiegel besonders zum Ende der Schwangerschaft abnehmen und gleichzeigtig das totale Homocystein im Blut ansteigt. Folsäure sorgt zudem für eine Regulation des Homocysteinspiegels, ist dieser zu hoch, besteht die Gefahr von Fehl- und Frühgeburten sowie das Risiko schwangerschaft- und geburtsassoziierter Probleme.

So konnten Studien zeigen, dass Schwangere, die Folsäure supplementieren ein nidrigeses Risiko für Schwangerschaftsgestosen wie Präklampsie hatten und seltener Kinder mit einem zu niedrigen Geburtsgewicht oder vorzeitig zur Welt brachten. Einige Studien zeigten, dass eine Folsäure-Supplementation möglicherweise vor Schangerschaftdepressionen schützen kann. 

Quellen:

• Kim MW et al.: Preventive effects of folic acid supplementation on adverse maternal and fetal outcomes. PLoS One. 2014; 9(5): e97273. 
• Kim MW et al.: Homocysteine, folate and pregnancy outcomes. J Obstet Gynaecol. 2012 Aug;32(6):520-4.
• Bergen NE et al.: Homocysteine and folate concentrations in early pregnancy and the risk of adverse pregnancy outcomes: the Generation R Study. BJOG. 2012 May;119(6):739-51. 
• Xu Y et al.: [Association between folic acid supplement in peri-conceptional period and depression in pregnancy: a cohort study]. Zhonghua Liu Xing Bing Xue Za Zhi. 2014 Jun;35(6):641-5.
• Ubeda N et al.: Physiologic changes in homocysteine metabolism in pregnancy: a longitudinal study in Spain. Nutrition. 2011 Sep;27(9):925-30.

Folat ist ein wasserlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Wir sind daher auf eine ausreichende und regelmäßige Zufuhr angewiesen. Folat ist das natürliche in Pflanzen und anderen Lebensmitteln vorkommende Vitamin. Blattgemüsen, Vollkornprodukten und Nüssen sind gute natürliche Folatquellen. 

Im Gegensatz dazu ist Folsäure die synthetisch hergestellte Form des Vitamins. 

Natürliches Folat und synthetische Folsäure müssen im Körper in die aktive Form L-5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) umgewandelt werden, um vom Körper verwertet werden zu können. Während der Körper den Großteil des natürlichen Folats schon im Darm umwandelt, gelangt synthetische Folsäure häufig in den Blutkreislauf, ohne vorher in die aktive Form umgewandelt zu werden. 

Quellen: 

• Patanwala I et al.: Folic acid handling by the human gut: implications for food fortification and supplementation. Am J Clin Nutr. 2014 Aug;100(2):593-9. 
• Greenberg J A et al.: Folic Acid Supplementation and Pregnancy: More Than Just Neural Tube Defect Prevention. Rev Obstet Gynecol. 2011 Summer; 4(2): 52–59.

Verzehrempfehlung: Täglich 2 Kapseln unzerkaut mit Flüssigkeit einnehmen. 

Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Zutaten: Erdbeerpulver*, Erbsenprotein*, Baobab-Fruchtfleisch*, Inulin*, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Gasseri

Nettofüllmenge pro Glas: 150g (ca.15 Portionen)

🌿 100% der Zutaten sind natürlich und vegan. 🌿

*75% der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft DE-ÖKO-001, 25% sind natürliche Milchsäurekulturen.

Viele kennen den Begriff “Probiotika” wahrscheinlich aus dem Kühlregal, in Zusammenhang mit Joghurt und vom Sauerkraut.

Probiotika sind die natürlich vorkommenden “guten” Darmbakterien, die in unserem Verdauungssystem leben und eine bedeutende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden und auch für unsere Haut spielen.

Wenn wir gesund sind, beherbergt unser Verdauungssystem über 100 Milliarden “gute” Darmbakterien (zehnmal mehr als die Anzahl der Zellen in unserem Körper). Diese verbringen ihre Tage mit der Verdauung, damit das Immunsystem zu stärken und “schlechte” Darmbakterien und Krankheitskeime zu zerstören.

Vorteile von Milchsäurebakterien: 

• haben einen positiven Einfluss auf eine schlechte Verdauung
• haben einen positiven Einfluss auf einen Blähbauch
• haben einen positiven Einfluss auf das Immunsystem
• helfen bei Reizdarm und bei Durchfall
• bringen die Darmflora in ein gesundes Gleichgewicht

Nach längerer Krankheit oder der Einnahme von Medikamenten, insbes. Antibiotika, empfehlen Ärzte und Ernährungsexperten eine Darmsanierung durch Milchsäurekulturen, z.B. in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. 

Eine probiotische Ernährung ist wichtig für eine gesunde, balancierte Darmflora und für schöne Haut. Denn wenn ein Ungleichgewicht im Bauch herrscht, werden Gift- und Schadstoffe vermehrt über die Haut abtransportiert, was dann zu Pickeln und Hautunreinheiten führt.

Milchsäurekulturen bringen Harmonie in den Bauch und damit auch auf die Haut.

Zur Dauer der Einnahme lässt sich pauschal nicht viel sagen, da sich diese an den jeweiligen Beschwerden sowie dem persönlichen Wohlbefinden orientiert. Normalerweise empfehlen Experten Probiotika 4 bis 12 Wochen lang einzunehmen.

Nimmt man Probiotika begleitend zu einer Antibiotikatherapie sowie danach, dann halten Experten eine Mindesteinnahme von 3 Wochen sinnvoll. Muss man Antibiotika länger als die übliche Woche nehmen oder gar länger als 3 Wochen, dann nimmt man die probiotischen Präparate in jedem Fall genauso lange und anschliessend noch weitere 4 bis 6 Wochen.

Bei einem Reizdarm ist die Einnahme über einen Zeitraum von bis zu 8 Wochen empfehlenswert – so zumindest die Auswertung von 21 randomisierten kontrollierten Studien aus dem Jahre 2016.

In einer Meta-Analyse aus dem Jahr 2012 zeigte sich, dass bei Magen-Darm-Beschwerden die Einnahme von Probiotika über einen Zeitraum von 3 bis 4 Wochen nicht so wirksam war, wie eine Langzeiteinnahme. Diese umfasste Zeiträume von mindestens 9 Wochen bis hin zu 240 Wochen, woraus sich schliessen lässt, dass Probiotika bei entsprechenden Beschwerden auch dauerhaft eingenommen werden können.

Quellen: 

• Wilkins T et al, Probiotics for Gastrointestinal Conditions: A Summary of the Evidence, American Family Physician, 2017 Aug 1;96(3):170-178
• Zhang Y et al, Effects of probiotic type, dose and treatment duration on irritable bowel syndrome diagnosed by Rome III criteria: a meta-analysis, BMC Gastroenterology, 2016; 16: 62
• Ritchie ML et al, A Meta-Analysis of Probiotic Efficacy for Gastrointestinal Diseases, PLOS One, 2012; 7(4): e34938
• Hempel S et al, Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis, JAMA, 2012 May 9;307(18):1959-69.
• Rodgers B et al, Prescribing an antibiotic? Pair it with probiotics, The Journal of Family Practice, 2013 Mar; 62(3): 148150.

Verzehrempfehlung: Mischen Sie täglich zwei gehäufte Teelöffel (ca. 10g) mit min. 300 ml Wasser, Kokosnusswasser, Nussmilch oder geben Sie es zu einem Smoothie oder in einen Joghurt.

• Zum Vermischen schütteln, rühren oder im Mixer verblenden für eine glatte Konsistenz.
  
  
• Eine Stunde lang auf Koffein verzichten, da es die Aufnahme der Inhaltsstoffe hindern kann.

Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Zutaten Inner Beauty: Erdbeerpulver*, Erbsenprotein*, Baobab-Fruchtfleisch*, Inulin*, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Gasseri

Nettofüllmenge pro Glas: 150g (ca.15 Portionen)

*75% der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft DE-ÖKO-001, 25% sind natürliche Milchsäurekulturen.

Zutaten Natal 1: Buchweizenkomplex, Algenölpulver aus der Mikroalge Schizochytrium sp. (Maltodextrin, DHA), Maca*, Spinatpulver (Spinatextrakt, Maltodextrin), Grünkohlpulver, Flechtenextrakt (Maltodextrin, Maisstärke, Kokosnussöl, Zucker, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäureester, Tocopherol (Vitamin E aus Sonnenblumenöl), Trennmittel: Siliciumdioxid), Trennmittel: Reisextraktmischung (Reis, Gummi Arabicum, Sonnenblumenöl), Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose

Nettofüllmenge: 10,7 g (7 Tagesportionen à 2 Kapseln)

* aus kontrolliert biologischem Anbau DE ÖKO 007

🌿 100% der Zutaten sind natürlich und vegan. 🌿

👉🏼 Vitamin B1/Thiamin 

• Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Thiamin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Thiamin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei

👉🏼 Vitamin B2/Riboflavin

• Riboflavin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Riboflavin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• Riboflavin trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei
• Riboflavin trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

👉🏼 Niacin

• Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Niacin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Niacin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

👉🏼 Pantothensäure

• Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Pantothensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei
• Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei

👉🏼 Vitamin B6

• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Cystein-Synthese bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei

👉🏼 Folat

• Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
• Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei
• Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei
• Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Folat trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Vitamin B12

• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Biotin

• Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Biotin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Biotin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

👉🏼 Vitamin D3

• Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei
• Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
• Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Eisen

• Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
• Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
• Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
• Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung

• Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei

👉🏼 Molybdän

• Molybdän trägt zu einer normalen Verstoffwechslung schwefelhaltiger Aminosäuren bei
  

👉🏼 Zink

• Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei

• Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei

•  Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei
• Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei
• Zink trägt zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Kupfer 

• Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei
• Kupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei
• Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Hautpigmentierung bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Kupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

👉🏼 Mangan

• Mangan trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei
• Mangan trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

👉🏼 DHA

• DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei
• DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei

 Health Claims nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 

Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei allen Wachstums- und Entwicklungsprozessen in unserem Körper. Es hilft bei der Herstellung und Reparatur unserer Erbsubstanz (der DNA). Einen besonderen Bedarf an Folsäure haben daher alle sich schnell teilenden Zellen. Hierzu gehören Zellen der Schleimhäute (z.B. Darmschleimhaut) und des Knochenmarks sowie alle Zellen eines neu-entstehenden Organismus, wie einem Baby.

Der Name Folat leitet sich von dem Lateinischen Wort folium = das Blatt ab. Blattgemüse und grüne Gemüse haben einen sehr hohen Anteil an Folat. Auch Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kartoffeln, Orangen und Ei sind gute Folatquellen.

Da sich das Neuralrohr und zentrale Rückenmark bereits in den ersten vier Schwangerschaftswochen entwickeln, ist es wichtig, dass hier ausreichend Folsäure im mütterlichen Organismus zur Verfügung steht. Ärzte empfehlen mit der Einnahme von Folsäure bereits 3 Monate vor einer geplanten Empfängnis zu beginnen. 

Quelle: 

• Wilson RD: Pre-conception Folic Acid and Multivitamin
  Supplementation for the Primary and Secondary
  Prevention of Neural Tube Defects and Other
  Folic Acid-Sensitive Congenital Anomalies. J Obstet Gynaecol Can. 2015 Jun;37(6):534-52.

Zutaten Inner Beauty: Erdbeerpulver*, Erbsenprotein*, Baobab-Fruchtfleisch*, Inulin*, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Gasseri

Nettofüllmenge pro Glas: 150g (ca.15 Portionen)

*75% der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft DE-ÖKO-001, 25% sind natürliche Milchsäurekulturen.

Zutaten Natal 2: Buchweizenkomplex, Spinatpulver (Spinatextrakt, Maltodextrin), Algenölpulver aus der Mikroalge Schizochytrium sp. (Maltodextrin, DHA), Moringa*, Grünkohlpulver, Flechtenextrakt (Maltodextrin, Maisstärke, Kokosnussöl, Zucker, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäureester, Tocopherol (Vitamin E aus Sonnenblumenöl), Trennmittel: Siliciumdioxid), Trennmittel: Reisextraktmischung (Reis, Gummi Arabicum, Sonnenblumenöl), Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose

Nettofüllmenge: 11,4 g (7 Tagesportionen à 2 Kapseln)

* aus kontrolliert biologischem Anbau DE ÖKO 007

🌿 100% der Zutaten sind natürlich und vegan. 🌿

👉🏼 Vitamin B1/Thiamin 

• Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Thiamin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Thiamin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei

👉🏼 Vitamin B2/Riboflavin

• Riboflavin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Riboflavin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• Riboflavin trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei
• Riboflavin trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

👉🏼 Niacin

• Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Niacin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Niacin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

👉🏼 Pantothensäure

• Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Pantothensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei
• Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei

👉🏼 Vitamin B6

• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Cystein-Synthese bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei

👉🏼 Folat

• Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
• Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei
• Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei
• Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Folat trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Vitamin B12

• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Biotin

• Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Biotin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Biotin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

👉🏼 Vitamin D3

• Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei
• Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
• Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Eisen

• Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
• Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
• Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
• Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung

• Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei

👉🏼 Molybdän

• Molybdän trägt zu einer normalen Verstoffwechslung schwefelhaltiger Aminosäuren bei
  

👉🏼 Zink

• Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei

• Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei

•  Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei
• Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei
• Zink trägt zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Kupfer 

• Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei
• Kupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei
• Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Hautpigmentierung bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Kupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

👉🏼 Mangan

• Mangan trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei
• Mangan trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

👉🏼 DHA

• DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei
• DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei

 Health Claims nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 

Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei allen Wachstums- und Entwicklungsprozessen in unserem Körper. Es hilft bei der Herstellung und Reparatur unserer Erbsubstanz (der DNA). Einen besonderen Bedarf an Folsäure haben daher alle sich schnell teilenden Zellen. Hierzu gehören Zellen der Schleimhäute (z.B. Darmschleimhaut) und des Knochenmarks sowie alle Zellen eines neu-entstehenden Organismus, wie einem Baby.

Der Name Folat leitet sich von dem Lateinischen Wort folium = das Blatt ab. Blattgemüse und grüne Gemüse haben einen sehr hohen Anteil an Folat. Auch Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kartoffeln, Orangen und Ei sind gute Folatquellen.

Während Schwangerschaft und Stillzeit steigt unser Bedarf an Folsäure, da im Rahmen der Bildung der Organe, Entwicklung des Körpers und dem Waschtum des Embryos/Babys sehr viel Zellteilung stattfindet. Damit diese problemlos funktionieren kann, benötigen wir mehr Folsäure.

Besonders wichtig ist eine adäquate Folatzufuhr daher im ersten Trimester (den ersten drei Schwangerschaftsmonaten). Aufgrund seiner Wirkung auf den Homocsysteinstoffwechsel ist eine ausreichende Folat-Zufuhr aber über die gesamte Schwangerschaft hinweg zu empfehlen. 

In Studien wurde gezeigt, dass mütterliche Folsäure- und Vitamin B12-Spiegel besonders zum Ende der Schwangerschaft abnehmen und gleichzeigtig das totale Homocystein im Blut ansteigt. Folsäure sorgt zudem für eine Regulation des Homocysteinspiegels, ist dieser zu hoch, besteht die Gefahr von Fehl- und Frühgeburten sowie das Risiko schwangerschaft- und geburtsassoziierter Probleme.

So konnten Studien zeigen, dass Schwangere, die Folsäure supplementieren ein nidrigeses Risiko für Schwangerschaftsgestosen wie Präklampsie hatten und seltener Kinder mit einem zu niedrigen Geburtsgewicht oder vorzeitig zur Welt brachten. Einige Studien zeigten, dass eine Folsäure-Supplementation möglicherweise vor Schangerschaftdepressionen schützen kann. 

Quellen:

• Kim MW et al.: Preventive effects of folic acid supplementation on adverse maternal and fetal outcomes. PLoS One. 2014; 9(5): e97273. 
• Kim MW et al.: Homocysteine, folate and pregnancy outcomes. J Obstet Gynaecol. 2012 Aug;32(6):520-4.
• Bergen NE et al.: Homocysteine and folate concentrations in early pregnancy and the risk of adverse pregnancy outcomes: the Generation R Study. BJOG. 2012 May;119(6):739-51. 
• Xu Y et al.: [Association between folic acid supplement in peri-conceptional period and depression in pregnancy: a cohort study]. Zhonghua Liu Xing Bing Xue Za Zhi. 2014 Jun;35(6):641-5.
• Ubeda N et al.: Physiologic changes in homocysteine metabolism in pregnancy: a longitudinal study in Spain. Nutrition. 2011 Sep;27(9):925-30.

Folat ist ein wasserlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Wir sind daher auf eine ausreichende und regelmäßige Zufuhr angewiesen. Folat ist das natürliche in Pflanzen und anderen Lebensmitteln vorkommende Vitamin. Blattgemüsen, Vollkornprodukten und Nüssen sind gute natürliche Folatquellen. 

Im Gegensatz dazu ist Folsäure die synthetisch hergestellte Form des Vitamins. 

Natürliches Folat und synthetische Folsäure müssen im Körper in die aktive Form L-5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) umgewandelt werden, um vom Körper verwertet werden zu können. Während der Körper den Großteil des natürlichen Folats schon im Darm umwandelt, gelangt synthetische Folsäure häufig in den Blutkreislauf, ohne vorher in die aktive Form umgewandelt zu werden. 

Quellen: 

• Patanwala I et al.: Folic acid handling by the human gut: implications for food fortification and supplementation. Am J Clin Nutr. 2014 Aug;100(2):593-9. 
• Greenberg J A et al.: Folic Acid Supplementation and Pregnancy: More Than Just Neural Tube Defect Prevention. Rev Obstet Gynecol. 2011 Summer; 4(2): 52–59.

Zutaten Inner Beauty: Erdbeerpulver*, Erbsenprotein*, Baobab-Fruchtfleisch*, Inulin*, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Gasseri

Nettofüllmenge pro Glas: 150g (ca.15 Portionen)

*75% der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft DE-ÖKO-001, 25% sind natürliche Milchsäurekulturen.

Zutaten Natal 3: Buchweizenkomplex, Spinatpulver (Spinatextrakt, Maltodextrin), Algenölpulver aus der Mikroalge Schizochytrium sp. (Maltodextrin, DHA), Chlorella*, Grünkohlpulver, Flechtenextrakt (Maltodextrin, Maisstärke, Kokosnussöl, Zucker, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäureester, Tocopherol (Vitamin E aus Sonnenblumenöl), Trennmittel: Siliciumdioxid), Trennmittel: Reisextraktmischung (Reis, Gummi Arabicum, Sonnenblumenöl), Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose

Nettofüllmenge: 11 g (7 Tagesportionen à 2 Kapseln)

* aus kontrolliert biologischem Anbau DE ÖKO 007

🌿 100% der Zutaten sind natürlich und vegan. 🌿

👉🏼 Vitamin B1/Thiamin 

• Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Thiamin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Thiamin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei

👉🏼 Vitamin B2/Riboflavin

• Riboflavin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Riboflavin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei
• Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• Riboflavin trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei
• Riboflavin trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

👉🏼 Niacin

• Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Niacin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Niacin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

👉🏼 Pantothensäure

• Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Pantothensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei
• Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei

👉🏼 Vitamin B6

• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Cystein-Synthese bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei

👉🏼 Folat

• Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
• Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei
• Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei
• Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Folat trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Vitamin B12

• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Biotin

• Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Biotin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Biotin trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

👉🏼 Vitamin D3

• Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei
• Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
• Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Eisen

• Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
• Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
• Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
• Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung

• Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei

👉🏼 Molybdän

• Molybdän trägt zu einer normalen Verstoffwechslung schwefelhaltiger Aminosäuren bei
  

👉🏼 Zink

• Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei

• Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei

•  Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei
• Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
• Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei
• Zink trägt zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel bei
• Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
• Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung

👉🏼 Kupfer 

• Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei
• Kupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei
• Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Hautpigmentierung bei
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Kupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

👉🏼 Mangan

• Mangan trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei
• Mangan trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

👉🏼 DHA

• DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei
• DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
• EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei

 Health Claims nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 

Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei allen Wachstums- und Entwicklungsprozessen in unserem Körper. Es hilft bei der Herstellung und Reparatur unserer Erbsubstanz (der DNA). Einen besonderen Bedarf an Folsäure haben daher alle sich schnell teilenden Zellen. Hierzu gehören Zellen der Schleimhäute (z.B. Darmschleimhaut) und des Knochenmarks sowie alle Zellen eines neu-entstehenden Organismus, wie einem Baby.

Der Name Folat leitet sich von dem Lateinischen Wort folium = das Blatt ab. Blattgemüse und grüne Gemüse haben einen sehr hohen Anteil an Folat. Auch Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kartoffeln, Orangen und Ei sind gute Folatquellen.

Während Schwangerschaft und Stillzeit steigt unser Bedarf an Folsäure, da im Rahmen der Bildung der Organe, Entwicklung des Körpers und dem Waschtum des Embryos/Babys sehr viel Zellteilung stattfindet. Damit diese problemlos funktionieren kann, benötigen wir mehr Folsäure.

Besonders wichtig ist eine adäquate Folatzufuhr daher im ersten Trimester (den ersten drei Schwangerschaftsmonaten). Aufgrund seiner Wirkung auf den Homocsysteinstoffwechsel ist eine ausreichende Folat-Zufuhr aber über die gesamte Schwangerschaft hinweg zu empfehlen. 

In Studien wurde gezeigt, dass mütterliche Folsäure- und Vitamin B12-Spiegel besonders zum Ende der Schwangerschaft abnehmen und gleichzeigtig das totale Homocystein im Blut ansteigt. Folsäure sorgt zudem für eine Regulation des Homocysteinspiegels, ist dieser zu hoch, besteht die Gefahr von Fehl- und Frühgeburten sowie das Risiko schwangerschaft- und geburtsassoziierter Probleme.

So konnten Studien zeigen, dass Schwangere, die Folsäure supplementieren ein nidrigeses Risiko für Schwangerschaftsgestosen wie Präklampsie hatten und seltener Kinder mit einem zu niedrigen Geburtsgewicht oder vorzeitig zur Welt brachten. Einige Studien zeigten, dass eine Folsäure-Supplementation möglicherweise vor Schangerschaftdepressionen schützen kann. 

Quellen:

• Kim MW et al.: Preventive effects of folic acid supplementation on adverse maternal and fetal outcomes. PLoS One. 2014; 9(5): e97273. 
• Kim MW et al.: Homocysteine, folate and pregnancy outcomes. J Obstet Gynaecol. 2012 Aug;32(6):520-4.
• Bergen NE et al.: Homocysteine and folate concentrations in early pregnancy and the risk of adverse pregnancy outcomes: the Generation R Study. BJOG. 2012 May;119(6):739-51. 
• Xu Y et al.: [Association between folic acid supplement in peri-conceptional period and depression in pregnancy: a cohort study]. Zhonghua Liu Xing Bing Xue Za Zhi. 2014 Jun;35(6):641-5.
• Ubeda N et al.: Physiologic changes in homocysteine metabolism in pregnancy: a longitudinal study in Spain. Nutrition. 2011 Sep;27(9):925-30.

Folat ist ein wasserlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Wir sind daher auf eine ausreichende und regelmäßige Zufuhr angewiesen. Folat ist das natürliche in Pflanzen und anderen Lebensmitteln vorkommende Vitamin. Blattgemüsen, Vollkornprodukten und Nüssen sind gute natürliche Folatquellen. 

Im Gegensatz dazu ist Folsäure die synthetisch hergestellte Form des Vitamins. 

Natürliches Folat und synthetische Folsäure müssen im Körper in die aktive Form L-5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) umgewandelt werden, um vom Körper verwertet werden zu können. Während der Körper den Großteil des natürlichen Folats schon im Darm umwandelt, gelangt synthetische Folsäure häufig in den Blutkreislauf, ohne vorher in die aktive Form umgewandelt zu werden. 

Quellen: 

• Patanwala I et al.: Folic acid handling by the human gut: implications for food fortification and supplementation. Am J Clin Nutr. 2014 Aug;100(2):593-9. 
• Greenberg J A et al.: Folic Acid Supplementation and Pregnancy: More Than Just Neural Tube Defect Prevention. Rev Obstet Gynecol. 2011 Summer; 4(2): 52–59.

Zutaten: Erdbeerpulver*, Erbsenprotein*, Baobab-Fruchtfleisch*, Inulin*, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Gasseri

Nettofüllmenge pro Glas: 150g (ca.15 Portionen)

🌿 100% der Zutaten sind natürlich und vegan. 🌿

*75% der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft DE-ÖKO-001, 25% sind natürliche Milchsäurekulturen.

Viele kennen den Begriff “Probiotika” wahrscheinlich aus dem Kühlregal, in Zusammenhang mit Joghurt und vom Sauerkraut.

Probiotika sind die natürlich vorkommenden “guten” Darmbakterien, die in unserem Verdauungssystem leben und eine bedeutende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden und auch für unsere Haut spielen.

Wenn wir gesund sind, beherbergt unser Verdauungssystem über 100 Milliarden “gute” Darmbakterien (zehnmal mehr als die Anzahl der Zellen in unserem Körper). Diese verbringen ihre Tage mit der Verdauung, damit das Immunsystem zu stärken und “schlechte” Darmbakterien und Krankheitskeime zu zerstören.

Vorteile von Milchsäurebakterien: 

• haben einen positiven Einfluss auf eine schlechte Verdauung
• haben einen positiven Einfluss auf einen Blähbauch
• haben einen positiven Einfluss auf das Immunsystem
• helfen bei Reizdarm und bei Durchfall
• bringen die Darmflora in ein gesundes Gleichgewicht

Nach längerer Krankheit oder der Einnahme von Medikamenten, insbes. Antibiotika, empfehlen Ärzte und Ernährungsexperten eine Darmsanierung durch Milchsäurekulturen, z.B. in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. 

Eine probiotische Ernährung ist wichtig für eine gesunde, balancierte Darmflora und für schöne Haut. Denn wenn ein Ungleichgewicht im Bauch herrscht, werden Gift- und Schadstoffe vermehrt über die Haut abtransportiert, was dann zu Pickeln und Hautunreinheiten führt.

Milchsäurekulturen bringen Harmonie in den Bauch und damit auch auf die Haut.

Zur Dauer der Einnahme lässt sich pauschal nicht viel sagen, da sich diese an den jeweiligen Beschwerden sowie dem persönlichen Wohlbefinden orientiert. Normalerweise empfehlen Experten Probiotika 4 bis 12 Wochen lang einzunehmen.

Nimmt man Probiotika begleitend zu einer Antibiotikatherapie sowie danach, dann halten Experten eine Mindesteinnahme von 3 Wochen sinnvoll. Muss man Antibiotika länger als die übliche Woche nehmen oder gar länger als 3 Wochen, dann nimmt man die probiotischen Präparate in jedem Fall genauso lange und anschliessend noch weitere 4 bis 6 Wochen.

Bei einem Reizdarm ist die Einnahme über einen Zeitraum von bis zu 8 Wochen empfehlenswert – so zumindest die Auswertung von 21 randomisierten kontrollierten Studien aus dem Jahre 2016.

In einer Meta-Analyse aus dem Jahr 2012 zeigte sich, dass bei Magen-Darm-Beschwerden die Einnahme von Probiotika über einen Zeitraum von 3 bis 4 Wochen nicht so wirksam war, wie eine Langzeiteinnahme. Diese umfasste Zeiträume von mindestens 9 Wochen bis hin zu 240 Wochen, woraus sich schliessen lässt, dass Probiotika bei entsprechenden Beschwerden auch dauerhaft eingenommen werden können.

Quellen: 

• Wilkins T et al, Probiotics for Gastrointestinal Conditions: A Summary of the Evidence, American Family Physician, 2017 Aug 1;96(3):170-178
• Zhang Y et al, Effects of probiotic type, dose and treatment duration on irritable bowel syndrome diagnosed by Rome III criteria: a meta-analysis, BMC Gastroenterology, 2016; 16: 62
• Ritchie ML et al, A Meta-Analysis of Probiotic Efficacy for Gastrointestinal Diseases, PLOS One, 2012; 7(4): e34938
• Hempel S et al, Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis, JAMA, 2012 May 9;307(18):1959-69.
• Rodgers B et al, Prescribing an antibiotic? Pair it with probiotics, The Journal of Family Practice, 2013 Mar; 62(3): 148150.

Verzehrempfehlung: Mischen Sie täglich zwei gehäufte Teelöffel (ca. 10g) mit min. 300 ml Wasser, Kokosnusswasser, Nussmilch oder geben Sie es zu einem Smoothie oder in einen Joghurt.

• Zum Vermischen schütteln, rühren oder im Mixer verblenden für eine glatte Konsistenz.
  
  
• Eine Stunde lang auf Koffein verzichten, da es die Aufnahme der Inhaltsstoffe hindern kann.

Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Traubenkernextrakt enthält den sekundären Pflanzenstoff OPC (Oligomere Proanthocyanidine). OPC ist eines der stärksten natürlichen Antioxidantien und bekämpft freie Radikale im Körper. Neben dem Schutz der Hautzellen soll OPC auch bei Allergien, chronischen Entzündungen und PMS helfen.

Freie Radikale sind die Hauptursache von Zellschäden und Falten, denn sie greifen die Hautzellen, die Faserproteine Kollagen und Elastin an. Dadurch verliert die Haut an Stabilität und Elastizität. Die Haut kann keine Feuchtigkeit mehr speichern, trocknet aus und wird faltig.

Natürliche Antioxidantien können die Hautzellen, Faserproteine und Blutgefäße vor Verfall und Alterung schützen. Sie “reparieren” quasi das Kollagen. Die Hautenzymaktivität wird durch Antioxidantien gestärkt und können die Haut vor schädlicher UV-Strahlung schützen.

Ein weiterer positiver Effekt von Antioxidantien, insbesondere OPC ist die Beschleunigung der Wundheilung. Unter anderem werden Bakterien unschädlich gemacht und das Bindegewebe repariert. Kein Wunder also, dass der Extrakt auch ein guter Helfer für Menschen mit Neurodermitis und anderen Hauterkrankungen sein soll.

Die Natural Youth Kur wurde mit ExpertInnen entwickelt, um die Haut mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen und sie vor negativen Umwelteinflüssen zu schützen.

Quellen:

• Steve Graff (2011). "Jefferson researchers provide genetic evidence that antioxidants can help treat cancer" EurekaAlert
• Serafini M., Testa MF., Villao D., Pecorari M., van Wieren K., Azzini E., Brambilla A., Maiani G. (2008). "Antioxidant activity of blueberry fruit is impaired by association with milk." Free Radic Biol Med. 15;46(6):769-74
• Prof. Dr. med. Richard Bliveau, Dr. med. Denis Gingras, Hanna van Laak: "Krebszellen mögen keine Himbeeren. Nahrungsmittel gegen Krebs", RM-Buch-und-Medien-Vertrieb, 2008.

Verzehrempfehlung: Mischen Sie täglich zwei gehäufte Teelöffel (ca. 10g) mit min. 300 ml Wasser, Kokosnusswasser, Nussmilch oder geben Sie es zu einem Smoothie oder in einen Joghurt.

• Zum Vermischen schütteln, rühren oder im Mixer verblenden für eine glatte Konsistenz.
  
  
• Eine Stunde lang auf Koffein verzichten, da es die Aufnahme der Inhaltsstoffe hindern kann.

Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Zutaten: Erdbeerpulver*, Erbsenprotein*, Baobab-Fruchtfleisch*, Inulin*, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Gasseri

Nettofüllmenge pro Glas: 150g (ca.15 Portionen)

🌿 100% der Zutaten sind natürlich und vegan. 🌿

*75% der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft DE-ÖKO-001, 25% sind natürliche Milchsäurekulturen.

Viele kennen den Begriff “Probiotika” wahrscheinlich aus dem Kühlregal, in Zusammenhang mit Joghurt und vom Sauerkraut.

Probiotika sind die natürlich vorkommenden “guten” Darmbakterien, die in unserem Verdauungssystem leben und eine bedeutende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden und auch für unsere Haut spielen.

Wenn wir gesund sind, beherbergt unser Verdauungssystem über 100 Milliarden “gute” Darmbakterien (zehnmal mehr als die Anzahl der Zellen in unserem Körper). Diese verbringen ihre Tage mit der Verdauung, damit das Immunsystem zu stärken und “schlechte” Darmbakterien und Krankheitskeime zu zerstören.

Vorteile von Milchsäurebakterien: 

• haben einen positiven Einfluss auf eine schlechte Verdauung
• haben einen positiven Einfluss auf einen Blähbauch
• haben einen positiven Einfluss auf das Immunsystem
• helfen bei Reizdarm und bei Durchfall
• bringen die Darmflora in ein gesundes Gleichgewicht

Nach längerer Krankheit oder der Einnahme von Medikamenten, insbes. Antibiotika, empfehlen Ärzte und Ernährungsexperten eine Darmsanierung durch Milchsäurekulturen, z.B. in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. 

Eine probiotische Ernährung ist wichtig für eine gesunde, balancierte Darmflora und für schöne Haut. Denn wenn ein Ungleichgewicht im Bauch herrscht, werden Gift- und Schadstoffe vermehrt über die Haut abtransportiert, was dann zu Pickeln und Hautunreinheiten führt.

Milchsäurekulturen bringen Harmonie in den Bauch und damit auch auf die Haut.

Zur Dauer der Einnahme lässt sich pauschal nicht viel sagen, da sich diese an den jeweiligen Beschwerden sowie dem persönlichen Wohlbefinden orientiert. Normalerweise empfehlen Experten Probiotika 4 bis 12 Wochen lang einzunehmen.

Nimmt man Probiotika begleitend zu einer Antibiotikatherapie sowie danach, dann halten Experten eine Mindesteinnahme von 3 Wochen sinnvoll. Muss man Antibiotika länger als die übliche Woche nehmen oder gar länger als 3 Wochen, dann nimmt man die probiotischen Präparate in jedem Fall genauso lange und anschliessend noch weitere 4 bis 6 Wochen.

Bei einem Reizdarm ist die Einnahme über einen Zeitraum von bis zu 8 Wochen empfehlenswert – so zumindest die Auswertung von 21 randomisierten kontrollierten Studien aus dem Jahre 2016.

In einer Meta-Analyse aus dem Jahr 2012 zeigte sich, dass bei Magen-Darm-Beschwerden die Einnahme von Probiotika über einen Zeitraum von 3 bis 4 Wochen nicht so wirksam war, wie eine Langzeiteinnahme. Diese umfasste Zeiträume von mindestens 9 Wochen bis hin zu 240 Wochen, woraus sich schliessen lässt, dass Probiotika bei entsprechenden Beschwerden auch dauerhaft eingenommen werden können.

Quellen: 

• Wilkins T et al, Probiotics for Gastrointestinal Conditions: A Summary of the Evidence, American Family Physician, 2017 Aug 1;96(3):170-178
• Zhang Y et al, Effects of probiotic type, dose and treatment duration on irritable bowel syndrome diagnosed by Rome III criteria: a meta-analysis, BMC Gastroenterology, 2016; 16: 62
• Ritchie ML et al, A Meta-Analysis of Probiotic Efficacy for Gastrointestinal Diseases, PLOS One, 2012; 7(4): e34938
• Hempel S et al, Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis, JAMA, 2012 May 9;307(18):1959-69.
• Rodgers B et al, Prescribing an antibiotic? Pair it with probiotics, The Journal of Family Practice, 2013 Mar; 62(3): 148150.

Verzehrempfehlung: Mischen Sie täglich zwei gehäufte Teelöffel (ca. 10g) mit min. 300 ml Wasser, Kokosnusswasser, Nussmilch oder geben Sie es zu einem Smoothie oder in einen Joghurt.

• Zum Vermischen schütteln, rühren oder im Mixer verblenden für eine glatte Konsistenz.
  
  
• Eine Stunde lang auf Koffein verzichten, da es die Aufnahme der Inhaltsstoffe hindern kann.

Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.