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von Züleyha Aydin Probiotika sind Mikroorganismen, die natürlicherweise im Darm vorkommen, aber auch durch Lebensmittel wie Milchprodukte zugeführt werden können. Wir sind auf diese Mikroorganismen angewiesen da sie unsere Verdauung und unser Immunsystem auf eine wesentliche Weise unterstützen und wichtige Nähr-...
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Unsere Immunabwehr ist ein komplexes Zusammenspiel unterschiedlicher Organe, Zellen und Botenstoffen. Wenn wir gesund sind, bekämpft das Immunsystem Eindringlinge von außen und defekte körpereigene Zellen. Damit die Immunabwehr richtig funktionieren kann, ist sie auf unsere Unterstützung angewiesen. 1. Auf Hygiene achten ...
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Es ist schon verrückt: Frauen ernähren sich meist gesundheisbewusster als Männer und leiden dennoch viel häufiger unter Problemen mit der Verdauung. Verstopfung, Durchfall, Blähbauch – in zwei von drei Fällen ist eine Frau betroffen. Der Grund dafür liegt in den anatomischen...
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Unsere Verdauung: Sie beginnt beim Essen und endet auf der Toilette. Welchen Weg unsere Nahrung beim Verdauungsprozess dazwischen durchläuft, ist jedoch den meisten unbekannt. Die Verdauung beeinflusst viele wichtige Aspekte, wie Gesundheit, Hautbild oder Wohlbefinden. Es lohnt sich also den Verdauungsvorgang unter die Lupe zu nehmen und zu verstehen, um den Darm gezielt unterstützen zu können.
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Laut Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind Probiotika lebende Mikroorganismen, die dem Menschen einen gesundheitlichen Vorteil bringen, wenn sie in ausreichender Menge aufgenommen werden. Der Hype um die gesundheitsfördernden Bakterien ist groß, doch was muss beachtet werden, damit die kleinen Helfer uns zu einem gesünderen Leben verhelfen?
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