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Du stehst kurz vor den Klausuren oder der Abgabe deiner Abschlussarbeit? Du erlebst momentan eine anstrengende Zeit in deinem Job? Zu Hause tanzen dir deine Kids auf der Nase herum und alles bricht im Chaos aus? Vielleicht hast du davon...
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Der Darm liegt nicht bloß im Zentrum unsere Körpers – er gilt als Zentrum unserer Gesundheit. Seine Hauptaufgabe ist es, Nahrung in die Mikro- und Makronährstoffe zu zerteilen, die uns täglich Energie geben und am Leben erhalten. Doch damit nicht...
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Im Supermarkt hat man den Eindruck, dass das ganze Land momentan Nudeln mit Tomatensoße isst. Für unser Immunsystem ist es jedoch wichtig, dass wir viel frisches Obst und Gemüse essen, um gesunde Vitamine und Nährstoffe zu uns zu nehmen. Für viele...
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Das Fitness-Studio hat geschlossen, der Kühlschrank ist in ständiger Nähe – vor lauter Homeoffice kann man schnell aus der Form geraten. Dabei ist Bewegung unglaublich wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.Wenn wir uns körperlich anstrengen, produziert unser Körper mehr...
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Unsere Immunabwehr ist ein komplexes Zusammenspiel unterschiedlicher Organe, Zellen und Botenstoffen. Wenn wir gesund sind, bekämpft das Immunsystem Eindringlinge von außen und defekte körpereigene Zellen. Damit die Immunabwehr richtig funktionieren kann, ist sie auf unsere Unterstützung angewiesen. 1. Auf Hygiene achten ...
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