È assurdo: le donne di solito mangiano in modo più sano degli uomini, eppure soffrono molto più spesso di problemi digestivi. Stitichezza, diarrea, gonfiore: in due casi su tre è una donna a soffrirne.
Il motivo risiede nelle differenze anatomiche e ormonali tra i due sessi. Avreste mai pensato che il colon femminile è più lungo di quello maschile? L'intestino deve inoltre condividere lo spazio nella cavità addominale con gli organi riproduttivi. Gli alti e bassi degli ormoni fanno il resto: per molte donne il ciclo inizia con la diarrea e termina con una digestione lenta o addirittura con la stitichezza.
Aiutanti delicati per i problemi digestivi
Un aiuto delicato contro i problemi digestivi è rappresentato dal mangiare lentamente, da una quantità sufficiente di fibre, dall'esercizio fisico e dal bere molto e molto. È inoltre importante non reprimere lo stimolo a defecare e prendersi il tempo necessario per andare in bagno. Anche un probiotico giornaliero può sostenere la digestione e aiutare a mantenere l'intestino sano. L'uso di lassativi dovrebbe essere sempre l'ultima scelta!
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