I batteri intestinali sono microrganismi viventi che conferiscono benefici per la salute agli esseri umani se ingeriti in quantità sufficienti. C'è molto clamore sui batteri che promuovono la salute, ma cosa bisogna considerare affinché i piccoli aiutanti possano aiutarci a condurre una vita più sana?
Perché perché perché? Il nostro elenco in 5 punti ti aiuterà a evitare i 5 errori più gravi durante l'assunzione di batteri intestinali .
Contenuti:
1. Il multiculturalismo è meglio, anche per la flora intestinale
Quando scegli il tuo prodotto, assicurati che contenga una quantità sufficientemente elevata di batteri benefici per la salute . Perché quando si tratta di batteri intestinali, di più è di più. Molti prodotti contengono solo un piccolo numero di batteri o colture batteriche squilibrate, il che significa che non vi è alcun effetto apprezzabile se ingerito.
L'intestino umano è il luogo più densamente popolato al mondo per i batteri e la diversità gli fa bene. Quindi, quando acquisti il tuo prodotto, non solo tieni d'occhio se contiene batteri intestinali, ma anche se ce ne sono molti diversi.
2. Il prodotto giusto fa la differenza
Affidati solo a un'azienda trasparente quando acquisti il tuo prodotto. Perché la trasparenza non riguarda solo i prodotti e gli ingredienti , ma anche le informazioni che il brand ti mette a disposizione. Con quale secondo fine il brand si avvicina ai suoi prodotti? L'azienda fa affidamento su studi o ingredienti con proprietà positive verificabili? L'azienda fa abbastanza lavoro educativo, attraverso i social media o altre forme? Tutti punti da considerare.
3. E la marmotta saluta ogni giorno
Se hai osservato i primi due punti, si spera che tu abbia acquistato un buon prodotto. Ma questo è solo a metà, perché i batteri intestinali benefici devono essere assunti correttamente. Non è sufficiente inserire qualche pillola ogni tanto: l'assunzione regolare è fondamentale.
Probabilmente conosci la regolarità da tutte le altre cose che dovrebbero essere buone per il tuo corpo, come la cura della pelle.
4. Gli antibiotici e l'alcol hanno effetti collaterali, anche per i batteri intestinali
Il tuo medico ha buone intenzioni solo quando ti prescrive antibiotici: i batteri che causano malattie che stanno influenzando la tua salute devono essere uccisi per alleviare il tuo sistema immunitario. Effetto collaterale indesiderato di molti antibiotici: anche i batteri benefici vengono uccisi e la digestione viene capovolta.
Secondo gli studi, l' assunzione di colture batteriche intestinali durante e dopo la terapia antibiotica sembra essere la soluzione per rafforzare l'intestino durante e dopo la fase della malattia, in quanto i batteri intestinali vengono prelevati poche ore dopo. Se assunto contemporaneamente, l'antibiotico eliminerebbe contemporaneamente i patogeni ei batteri buoni.
Un altro fattore dirompente per la flora intestinale è l'alcol. L'eccessivo consumo di alcol danneggia a lungo termine la barriera intestinale, il che significa che i microscopici aiutanti intestinali entrano nel flusso sanguigno e si trasformano in fonti di infiammazione. Quindi fai un favore al tuo corpo mentre assumi i batteri intestinali ed evita di bere troppo alcol .
5. I batteri intestinali sono facili da mantenere
In frigorifero, nell'armadietto dei medicinali o a temperatura ambiente sull'isola della cucina, le colture batteriche sono facili da conservare. Finché non vengono esposti a temperature superiori a 40°C o alla luce solare diretta , ai piccoli aiutanti non succederà nulla. A temperature superiori a 40°C, tuttavia, non è solo pericoloso per le cellule umane, ma anche i batteri intestinali si denaturano.
Denaturazione significa che la struttura cellulare si rompe, si spacca o si deforma. E questo porta alla morte cellulare in tutti gli esseri viventi. Quindi in estate il tuo prodotto può essere conservato in frigorifero . In tutti gli altri giorni, invece, raramente accadrà che i piccoli aiutanti non sopravvivano più a temperatura ambiente.
Conclusione
Per riassumere: trova un prodotto equilibrato con diverse colture di batteri intestinali da un'azienda trasparente e affidabile e prendilo ogni giorno. Osserva anche come stai prendendo i tuoi batteri intestinali ed è meglio conservare i tuoi aiutanti intestinali in un luogo fresco. In realtà non è così difficile.
