C'est fou : les femmes se nourrissent généralement plus sainement que les hommes et souffrent pourtant bien plus souvent de problèmes de digestion. Constipation, diarrhée, ventre gonflé - dans deux cas sur trois, une femme est concernée.
Cela s'explique par les différences anatomiques et hormonales entre les deux sexes. Aurais-tu pensé que le côlon féminin est plus long que celui des hommes ? L'intestin doit en outre partager l'espace de l'abdomen avec les organes reproducteurs. Le flux et le reflux des hormones font le reste : pour de nombreuses femmes, le cycle commence par des diarrhées et se termine par une digestion lente, voire une constipation.
Des aides douces en cas de problèmes digestifs
Manger lentement, consommer suffisamment de fibres, faire de l'exercice et boire beaucoup, beaucoup, sont des aides douces contre les troubles digestifs. Il est également important de ne pas réprimer le besoin d'aller à la selle et de prendre suffisamment de temps pour aller aux toilettes. Un probiotique quotidien peut en outre soutenir ta digestion et aider à maintenir l'intestin en bonne santé. Le recours aux laxatifs devrait toujours être ton dernier choix !
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