Santé intestinale
La cause cachée de tes problèmes de peau
Les boutons, les rougeurs, les zones sèches ou la peau irritée sont souvent considérés uniquement d'un point de vue externe. Or, il vaut la peine de se pencher également sur l'aspect interne, car l'intestin et la peau sont étroitement liés.
Des fêtes sans ballonnements : 7 conseils pour un meilleur équilibre intestinal
Pour beaucoup, décembre est synonyme de délicieux biscuits, de menus festifs, de vin chaud et, malheureusement, souvent aussi de ventre gonflé et tendu. Mais pourquoi notre digestion est-elle souvent perturbée pendant cette période ? Et comment pouvons-nous...
Prendre des bactéries intestinales ? Oui, mais correctement !
Les bactéries intestinales sont des micro-organismes vivants qui apportent un bénéfice à la santé humaine lorsqu'elles sont ingérées en quantité suffisante. L'engouement pour ces bactéries bénéfiques pour la santé est grand, mais à quoi faut-il...
Recettes
Ta recette de pâte à cookies végétalienne sans cuisson
Connais-tu cette envie de sucré qui te nourrit et te redonne de l'énergie à la fois ? Chez HER ONE, nous pensons que c'est là que réside le secret du « Delicious Everyday Wellness » : nous transformons les plats réconfortants traditionnels...
Rawnola protéinée à la vanille : un petit moment de bien-être le matin
De la vanille au petit-déjeuner ? Absolument. Ce Rawnola protéiné à la vanille est le résultat de la rencontre entre une puissance nutritionnelle pure et une texture crémeuse et sucrée – et franchement, c'est une véritable révolution. Nous voulions un...
Ton remontant pour les matins gris : le shake protéiné à la cannelle
Certaines matins ont tout simplement besoin d'un peu plus d'amour et de plaisir. Quand il fait mauvais dehors, on a souvent tendance à se tourner vers des repas riches en sucre – alors que notre corps a en réalité besoin...
Santé des femmes
C'est pourquoi les femmes de plus de 35 ans ont besoin de plus de protéines
Beaucoup de gens pensent encore que les shakes protéinés sont réservés aux bodybuilders. C'est faux ! Elles sont justement super importantes pour les femmes à partir de 35 ans - pour les muscles, les os et le métabolisme. Savais-tu que nous...
Comment reconnaître les premiers signes d'une résistance à l'insuline ?
La résistance à l'insuline est un terme qui peut sembler anodin, mais qui peut avoir des conséquences profondes sur le corps, l'équilibre hormonal et la santé à long terme. Elle apparaît souvent de manière insidieuse - et reste...
Entraînement basé sur le cycle : comment ton cycle peut être la clé de tes performances et de ton bien-être
Entraînement basé sur le cycle : Comment ton cycle peut être la clé de tes performances et de ton bien-être. Comment ton équilibre hormonal influence-t-il tes performances physiques ? Et pourquoi de plus en plus de sportives professionnelles ne jurent-elles que par l'entraînement basé sur le cycle menstruel ?