I batteri intestinali sono microrganismi viventi che apportano benefici alla salute degli esseri umani se consumati in quantità sufficienti. Il clamore che circonda questi batteri benefici per la salute è enorme, ma cosa bisogna considerare per garantire che questi piccoli aiutanti ci aiutino a vivere in modo più sano?
Perché, perché, perché? Il nostro elenco in 5 punti vi aiuterà a evitare i 5 principali errori nell'assunzione dei batteri intestinali.
Contenuti:
1. la multiculturalità è meglio, anche per la flora intestinale
Quando scegliete il prodotto, assicuratevi che contenga una quantità sufficientemente elevata di batteri benefici per la salute. Perché quando si parla di batteri intestinali, di più è meglio. Molti prodotti contengono solo un numero ridotto di batteri o colture batteriche sbilanciate, il che significa che l'assunzione non ha effetti significativi.
L'intestino umano è il luogo più densamente colonizzato al mondo e la diversità gli fa bene. Quindi, quando acquistate un prodotto, non limitatevi a controllare se contiene batteri intestinali, ma anche se ce ne sono molti e diversi.
2. il prodotto giusto fa la differenza
Per l'acquisto di un prodotto fidatevi solo di un'azienda trasparente. Perché la trasparenza non riguarda solo i prodotti e gli ingredienti, ma anche le informazioni che il marchio fornisce. Con quali secondi fini il marchio affronta i suoi prodotti? L'azienda si basa su studi o ingredienti con proprietà positive comprovate? L'azienda svolge un sufficiente lavoro educativo, sia attraverso i social media che in altre forme? Sono tutti punti da considerare.
3 E la marmotta ci saluta tutti i giorni
Se avete seguito i primi due punti, avete acquistato un buon prodotto. Ma questa è solo metà della battaglia, perché anche i batteri intestinali benefici devono essere assunti correttamente. Non basta prendere qualche pillola ogni tanto: l'assunzione regolare è fondamentale.
Probabilmente conoscete la regolarità grazie a tutte le altre cose che dovrebbero fare bene al vostro corpo, come la cura della pelle.
4. gli antibiotici e l'alcol hanno effetti collaterali - anche per i batteri intestinali
Il vostro medico ha buone intenzioni quando vi prescrive degli antibiotici: I batteri patogeni che compromettono la vostra salute devono essere uccisi per alleggerire il vostro sistema immunitario. Un effetto collaterale indesiderato di molti antibiotici: Anche i batteri benefici vengono uccisi e la digestione viene stravolta.
Secondo alcuni studi, l'assunzione di colture di batteri intestinali durante e dopo la terapia antibiotica sembra essere la soluzione per rafforzare l'intestino durante e dopo la fase di malattia - a condizione che i batteri intestinali vengano assunti a distanza di poche ore l'uno dall'altro. Se assunti contemporaneamente, l'antibiotico eliminerebbe contemporaneamente gli agenti patogeni e i batteri buoni.
Un altro fattore di disturbo della flora intestinale è l'alcol. Il consumo eccessivo di alcol danneggia a lungo termine la barriera intestinale, facendo sì che i microscopici aiutanti intestinali entrino nel flusso sanguigno e si trasformino in fonti di infiammazione. Fate quindi un favore al vostro corpo e ai batteri intestinali e astenetevi dal bere troppo alcol.
5. I batteri intestinali sono facili da mantenere
In frigorifero, nell'armadietto dei medicinali o a temperatura ambiente sull'isola della cucina, le colture batteriche sono facili da conservare. Finché non sono esposte a temperature superiori a 40°C o alla luce diretta del sole, i piccoli aiutanti stanno bene. A temperature superiori a 40°C, tuttavia, non sono solo le cellule umane a diventare pericolose: anche i batteri intestinali si denaturano.
Denaturazione significa che la struttura cellulare si rompe, si divide o si deforma. Questo porta alla morte delle cellule in tutti gli organismi viventi. In estate, quindi, il vostro prodotto può essere conservato in frigorifero. In tutti gli altri giorni, invece, è raro che i piccoli aiutanti non sopravvivano più a temperatura ambiente.
Conclusione
Riassumiamo: Trovate un prodotto equilibrato con diverse colture di batteri intestinali di un'azienda trasparente e affidabile e assumetelo quotidianamente. Osservate come vi sentite durante l'assunzione dei batteri intestinali e conservate i vostri aiutanti intestinali in un luogo fresco. In realtà non è così difficile.
