Savais-tu que la caféine peut avoir un effet négatif sur le corps féminin? Non seulement la digestion et le sommeil sont affectés, mais également l'équilibre hormonal et le niveau de stress. Tu découvriras ici le chaos que la caféine peut provoquer dans le corps féminin et les phases de ton cycle auxquelles tu dois être particulièrement attentive. Découvre en outre une alternative au café qui te permet de ne pas devoir renoncer à ta boisson chaude préférée le matin ou à ton stimulant en cas de baisse de régime l'après-midi.
Caféine & hormones : attention au chaos hormonal !
Les effets négatifs du café et d'autres boissons contenant de la caféine sur le corps féminin peuvent se manifester de différentes manières :
- Stress : la caféine favorise le cortisol, l'hormone du stress, et entraîne souvent des palpitations, des tremblements et des insomnies.
- Cycle irrégulier: en raison de l'influence négative de la caféine sur la production d'œstrogènes, il se produit un chaos hormonal dans les différentes phases du cycle féminin.
- SPM & douleurs menstruelles : la baisse du taux d'œstrogènes et de sérotonine provoquée par la caféine entraîne une augmentation des sautes d'humeur & des symptômes du SPM.
- Perte d'énergie & baisse de l'humeur : la caféine fait baisser le taux de sérotonine (hormone du bonheur) et peut entraîner un manque d'envie et une certaine morosité.
Quand les femmes sont-elles particulièrement sujettes aux effets secondaires de la caféine ?
Pendant certaines phases du cycle féminin, il vaut la peine de renoncer au café afin d'éviter autant que possible les effets négatifs de la caféine. En particulier avant et pendant les règles, la consommation de caféine peut avoir des effets négatifs sur le corps féminin, comme l'aggravation du SPM & des douleurs menstruelles. Durant ces phases, il est préférable de recourir à un substitut au café.
La solution ? Une alternative au café sans caféine !
Si tu as déjà paniqué à l'idée de te retrouver sans ta chère tasse de café le matin, nous pouvons te rassurer. Nous avons en effet mis au point une alternative au café super savoureuse, décaféinée et saine, qui a non seulement un goût étonnamment similaire à celui du vrai café, mais qui est également super rapide à préparer :
Notre alternative saine au café
La base de notre alternative Botanic Coffee est constituée de racine de chicorée torréfiée. Elle est soumise à un processus de torréfaction similaire à celui d'un grain de café, ce qui confère à notre alternative saine au café un goût goût étonnamment similaire à celui du vrai café. confère au café un goût agréable. Le Super Crema Roast contient en outre un un soupçon de cacao et est 100% sans sucre.
💡 Pas de crash de caféine après la consommation !
Le corps absorbe la caféine du café aussi rapidement qu'il la traite, ce qui entraîne une forte baisse de ton niveau d'énergie - le crash de caféine tant redouté ! Les alternatives saines au café, comme le café de lupin ou, dans notre cas, le café au magnésium, contiennent des ingrédients qui sont absorbés plus lentement par le corps et éliminés tout aussi lentement. Il en résulte un effet agréable, durable et éveillant.
En collaboration avec Fata Hasanovic
L'ambassadrice de la marque HER ONE, Fata Hasanovic, et sa communauté ont été très affectées par les effets négatifs du café. Nous avons donc travaillé ensemble à la création d'une alternative saine au café, sans caféine, par des femmes et pour des femmes. 💜
"Enfin ma propre alternative au café, sans caféine ! Plus de tachycardie, plus de tremblements - Un pur plaisir avec un soupçon de cacao. Mon lifesaver personnel, même pendant la grossesse et l'allaitement". - Fata
Conseil de Fata : Alternative au café botanique glacé
Ingrédients :
- Glaçons
- Lait (conseil : lait d'avoine)
- HER ONE Botanic Coffee Alternative
- 100 ml d'eau chaude
Préparation :
Remplis quelques glaçons dans un verre et remplis-le du lait de ton choix. Dissous ensuite 2 cuillères à café de Botanic Coffee Alternative dans 100 ml d'eau chaude dans un petit récipient et fais-le couler dans le mélange lait/glaçons. Non seulement l'aspect est superbe, mais le goût est tout simplement similaire à celui d'un Iced Coffee normal !
