Con Inner Beauty sostiene il vostro benessere dall'interno. Assumendo regolarmente la polvere, ci si può aspettare una digestione equilibrata, un sistema immunitario forte e una pelle pulita. Ma anche ciò che facciamo e pensiamo ha un'influenza su come ci sentiamo. La seconda settimana di Inner Beauty-inizia con un controllo dello stress.
Piano di trattamento per la settimana 2
- Controllo dello stress e latte matcha con Inner Beauty
- Porridge con Inner Beauty
- Bevanda probiotica per la colazione con Inner Beauty
- Frullato di cetriolo verde
- Inner Beauty con l'acqua di cocco
- Budino di chia con Inner Beauty
- Mezzo avocado con spinta
1° controllo dello stress e latte matcha con Inner Beauty
Fare una breve pausa, mescolare 2 cucchiaini di Inner Beauty nel vostro matcha latte e ascoltatevi: che ne è dello stress nella vostra vita? Vi prendete abbastanza tempo e avete delle tecniche che vi aiutano a gestire le situazioni di stress? Questa settimana cercate di fare spazio per lo yoga, una breve meditazione serale, una lunga passeggiata o semplicemente qualche respiro profondo e consapevole quando le cose si fanno particolarmente frenetiche.
2. porridge con Inner Beauty
Avete grandi progetti per la sera? Iniziate la giornata con una colazione energizzante e cospargete la vostra dose giornaliera di Inner Beauty sul porridge del mattino. Se vi piace il porridge caldo, lasciatelo raffreddare un po' prima di servirlo. Inner Beauty in modo da non danneggiare i probiotici sensibili al calore. Ricordate di bere molta acqua nel corso della giornata, in modo che oggi tutto ciò che si trova nello stomaco possa "muoversi" senza problemi,
3. bevanda probiotica per la colazione con Inner Beauty
Che ne dite di una doppia porzione di probiotici salutari questa mattina? Mescolate 2 cucchiai di Inner Beauty in una bevanda naturalmente probiotica come kefir, kombucha o latticello.
4. frullato di cetrioli verdi
Se volete un frullato ancora più salutare, la nostra ricetta del frullato di cetrioli è un perfetto inizio di giornata e ha anche un sapore delizioso!
Ingredienti per 2 porzioni
- 1 mela di media grandezza
- 100 g di spinaci
- 1 cetriolo
- 1 avocado
- 450 ml di latte di mandorla
- 8 datteri snocciolati
- 4 TSP Inner Beauty-polvere
Preparazione
- Sbucciare e tagliare a cubetti la mela e il cetriolo. Dimezzare l'avocado e togliere il nocciolo. Tritare grossolanamente i datteri.
- Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
- Buon divertimento!
5. Inner Beauty con l'acqua di cocco
Sciogliere la dose giornaliera Inner Beauty in una deliziosa acqua di cocco. L'acqua di cocco è una vera meraviglia della natura: l'acqua che si trova all'interno della noce di cocco è priva di grassi, povera di calorie e ricca di minerali preziosi come magnesio, calcio e potassio. L'acqua di cocco è isotonica, il che significa che il suo rapporto tra liquidi e nutrienti corrisponde a quello del sangue umano. È quindi la bevanda ideale per gli atleti.
6. budino di chia con Inner Beauty
Ingredienti per 2 porzioni
- 450 ml di latte di cocco
- 100 g di semi di chia
- 1⁄2 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1⁄4 cucchiaino di cannella in polvere
- 4 TSP Inner Beauty-polvere
Preparazione
- Mescolare il latte, la vaniglia, la cannella e il Inner Beauty insieme. Aggiungere quindi i semi di chia.
- Dividere il composto tra due bicchieri e metterlo in frigorifero per almeno 4 ore o per tutta la notte. Se il budino è diventato troppo solido, si può aggiungere altro latte di cocco.
- Potete gustare il budino come dessert, merenda o colazione e guarnirlo a piacere con frutti di bosco, cacao o cacao in grani.
7. mezzo avocado con spinta
L'ultimo giorno della seconda settimana, mantenete le cose semplici: Tagliate l'avocado a metà e togliete il nocciolo. Mescolate entrambe le metà con Inner Beauty e cocco tritato e versare il tutto su un cucchiaio. Se volete addolcire un po' il tutto, potete aggiungere un po' di sciroppo d'agave.