• Nutrition active
    Deux sachets de compléments alimentaires, créatine en orange et complexe de magnésium en jaune, sur une table avec des gélules.
  • Une femme en haut noir tient un sachet de créatine orange HER ONE près de son visage et regarde calmement la caméra.
  • Une femme en haut blanc tient un sachet jaune HER ONE MAGNESIUM KOMPLEX et sourit.
  • Madame tient deux capsules blanches entre ses doigts et sourit légèrement.
  • Emballage orange de la créatine et gélules blanches sur fond beige avec détails textuels sur la qualité et les propriétés.
  • Emballage jaune avec l'inscription "4 Magnesium Komplex", à côté de quelques capsules sur fond beige.
  • Paquet jaune "Complexe de magnésium", montre sur des livres et une main qui place une capsule dans un bol.
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Ton duo pour la performance musculaire²¹ & l'énergie¹⁸

DUO CRÉATINE & MAGNÉSIUM

La CREATINE monohydrate et notre COMPLEXE DE 4 MAGNESIUM sont tes compagnons quotidiens pour des journées pleines de force.

  • CRÉATINE augmente les performances physiques lors d'un entraînement de force rapide ²⁰
  • 4 COMPLEXE DE MAGNÉSIUM contribue à une fonction musculaire normale et à un métabolisme énergétique normal ¹⁸ en cas de

Formulation optimale :

Puissance musculaire²¹
performance physique²⁰
Études à long terme : bien toléré
Énergie¹⁸
anti-fatigue¹⁸
fonction psychique¹⁸

Taille

Se marie parfaitement
Bouteille d'eau transparente avec couvercle blanc et inscription "HER ONE" sur fond beige.
Gourde HER ONE
19,90 €
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DUO CRÉATINE & MAGNÉSIUM
35,80 €
Deal Épuisé 194,04 € / kg
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Une femme en tenue de sport beige est assise sur un tapis de yoga violet et tend les bras au-dessus de sa tête.

Nutriments & effets

Pour plus de performance physique²⁰ & d'énergie¹⁸ - tous les jours.

Le DUO CRÉATINE + MAGNESIUM est ton compagnon intelligent pour ton quotidien. La créatine joue un rôle essentiel dans tes performances musculaires²¹, tandis que le magnésium soutient ta fonction psychique¹⁸, ton énergie¹⁸ et ton système nerveux¹⁸ - Pour les femmes qui souhaitent prendre soin de leur corps de manière globale dans les périodes exigeantes - avec une combinaison sophistiquée de créatine & magnésium.

Pourquoi la combinaison est judicieuse

  • Il est prouvé que la créatine monohydrate augmente les performances physiques²⁰ lors d'efforts intenses et de courte durée - idéal pour la musculation, le HIIT ou les phases exigeantes de la vie quotidienne. Des études montrent que les femmes en périménopause et en ménopause, en particulier, peuvent tirer profit de la créatineᵉ.
  • Le magnésium complète idéalement cette action : Il soutient le fonctionnement normal de tes muscles¹⁸, de ton système nerveux¹⁸ et contribue à réduire la fatigue¹⁸. Le magnésium contribue entre autres à une fonction psychique normale¹⁸.

Une qualité sur laquelle tu peux compter

✓ Créatine de haute qualité (Creavitalis®)Créatine monohydrate ultrapure pour augmenter les performances physiques lors d'entraînements de force rapide²⁰ - étudiée cliniquement et bien tolérée.

✓ Quatre composés de magnésium biodisponibles - ensemble, ils contribuent au fonctionnement normal des muscles¹⁸ et du système nerveux¹⁸. De plus, ta fonction psychique¹⁸ est soutenue et la fatigue est réduite¹⁸.

✓ Libre de tout ce dont tu n'as pas besoin

100 % végétalien. Sans additifs artificiels, sucre, agents de remplissage, gluten ou lactose.

✓ Utilisable au quotidien & bien toléréDosé de manière idéale pour une utilisation quotidienne - doux et bien toléré, sûr même en cas de prise prolongée.

ᵈHamiltonRoschel et al : "There is a potential for creatine supplementation to improve cognitive processing", (2021)
ᵉAbbieE Smith-Ryan et al : "La supplémentation en créatine chez les femmes pré-ménopausées semble être efficace pour améliorer la force et la performance à l'exercice. Les femmes post-ménopausées peuvent également éprouver des bénéfices dans la taille et la fonction des muscles squelettiques lorsqu'elles consomment des doses élevées de créatine (0,3 g-kg-1-d-1) ; et des effets favorables sur l'os lorsqu'elles sont combinées à un entraînement en résistance", (2021).
ᶠInKyoon Lyoo et al : "L'étude actuelle suggère que l'augmentation en créatine du traitement par ISRS pourrait être une approche thérapeutique prometteuse qui montre des réponses plus rapides et plus efficaces chez les femmes souffrant de troubles dépressifs majeurs", (2015).

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Ingestion & taille

Prise 4 MAGNESIUM COMPLEXE : Prendre 2 gélules par jour avec suffisamment de liquide. Peut être pris le matin, le soir ou réparti sur la journée. Pour des résultats optimaux, nous recommandons une prise quotidienne.

Prise de KREATIN : Prendre 4 gélules de KREATIN par jour avec suffisamment de liquide (heure de prise au choix). Optimal également avant ou après l'entraînement. Pour des résultats optimaux, nous recommandons une prise quotidienne. La créatine est considérée comme potentiellement sûre pendant la grossesse et l'allaitement. Une prise pendant la grossesse ou l'allaitement doit toujours être discutée avec le médecin.


Contenu 4 MAGNESIUM COMPLEXE : 90 gélules | Réserve valable 45 jours.


Contenu de la CREATINE : un emballage (120 gélules) suffit pour un mois.

Ingrédients

Ingrédients 4 MAGNESIUM COMPLEXE: oxyde de magnésium, malate de magnésium, bisgylcinate de magnésium, citrate de magnésium (sels de magnésium de l'acide citrique), hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe végétale de la capsule)

Ingrédients CRÉATINE: Créatine monohydrate (Creavitalis®), hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de capsule végétale), agent de libération : huile de triglycérides de chaîne moyenne (MCT, à base de noix de coco)

Tableau des valeurs nutritives

Valeurs nutritives de la CREATINE : 

Valeurs nutritives/Nutritional values Par dose journalière = 4 gélules / per daily dose = 4 capsules VNR (%)*
Créatine monohydrate / Creatine Monohydrate 3,4 g
Créatine / Creatine 3 g **
Huile de triglycérides à chaîne moyenne / Medium-chain Triglyceride Oil 0,09 g **
**Pas de NRV/No NRV
*Valeurs nutritionnelles de référence selon le règlement 1169/2011 pour un adulte moyen/Nutritional reference values according to EU regulation 1169/2011 for an average adult


*NRV = Valeurs nutritionnelles de référence selon le règlement 1169/2011 pour un adulte moyen / Nutritional reference values according to EU regulation 1169/2011 for an average adult

** Aucune VNR / No NRV

Valeurs nutritives 4 MAGNESIUM COMPLEXE : 

Valeurs nutritives/Nutritional values Par dose journalière = 2 gélules / per daily dose = 2 capsules VNR (%)*
Magnésium 375 mg 100 %

Foire aux questions

Dans notre FAQ tu trouveras des réponses aux questions les plus fréquemment posées.

Forme pure et de haute qualité de créatine monohydrate sous forme de capsules

formule douce, bien tolérée

Fabriqué & testé en laboratoire en Allemagne

Emballages écologiques et recyclables

Végétalien, sans lactose, sans gluten, sous forme de capsules

Creavitalis® compte parmi les matières premières les mieux étudiées

Une femme en tenue de sport beige est assise sur un tapis de yoga violet et tend les bras au-dessus de sa tête.

Nutriments & effets

Pour plus de performance physique²⁰ & d'énergie¹⁸ - tous les jours.

Le DUO CRÉATINE + MAGNESIUM est ton compagnon intelligent pour ton quotidien. La créatine joue un rôle essentiel dans tes performances musculaires²¹, tandis que le magnésium soutient ta fonction psychique¹⁸, ton énergie¹⁸ et ton système nerveux¹⁸ - Pour les femmes qui souhaitent prendre soin de leur corps de manière globale dans les périodes exigeantes - avec une combinaison sophistiquée de créatine & magnésium.

Pourquoi la combinaison est judicieuse

  • Il est prouvé que la créatine monohydrate augmente les performances physiques²⁰ lors d'efforts intenses et de courte durée - idéal pour la musculation, le HIIT ou les phases exigeantes de la vie quotidienne. Des études montrent que les femmes en périménopause et en ménopause, en particulier, peuvent tirer profit de la créatineᵉ.
  • Le magnésium complète idéalement cette action : Il soutient le fonctionnement normal de tes muscles¹⁸, de ton système nerveux¹⁸ et contribue à réduire la fatigue¹⁸. Le magnésium contribue entre autres à une fonction psychique normale¹⁸.

Une qualité sur laquelle tu peux compter

✓ Créatine de haute qualité (Creavitalis®)Créatine monohydrate ultrapure pour augmenter les performances physiques lors d'entraînements de force rapide²⁰ - étudiée cliniquement et bien tolérée.

✓ Quatre composés de magnésium biodisponibles - ensemble, ils contribuent au fonctionnement normal des muscles¹⁸ et du système nerveux¹⁸. De plus, ta fonction psychique¹⁸ est soutenue et la fatigue est réduite¹⁸.

✓ Libre de tout ce dont tu n'as pas besoin

100 % végétalien. Sans additifs artificiels, sucre, agents de remplissage, gluten ou lactose.

✓ Utilisable au quotidien & bien toléréDosé de manière idéale pour une utilisation quotidienne - doux et bien toléré, sûr même en cas de prise prolongée.

ᵈHamiltonRoschel et al : "There is a potential for creatine supplementation to improve cognitive processing", (2021)
ᵉAbbieE Smith-Ryan et al : "La supplémentation en créatine chez les femmes pré-ménopausées semble être efficace pour améliorer la force et la performance à l'exercice. Les femmes post-ménopausées peuvent également éprouver des bénéfices dans la taille et la fonction des muscles squelettiques lorsqu'elles consomment des doses élevées de créatine (0,3 g-kg-1-d-1) ; et des effets favorables sur l'os lorsqu'elles sont combinées à un entraînement en résistance", (2021).
ᶠInKyoon Lyoo et al : "L'étude actuelle suggère que l'augmentation en créatine du traitement par ISRS pourrait être une approche thérapeutique prometteuse qui montre des réponses plus rapides et plus efficaces chez les femmes souffrant de troubles dépressifs majeurs", (2015).

Ingestion & taille

Prise 4 MAGNESIUM COMPLEXE : Prendre 2 gélules par jour avec suffisamment de liquide. Peut être pris le matin, le soir ou réparti sur la journée. Pour des résultats optimaux, nous recommandons une prise quotidienne.

Prise de KREATIN : Prendre 4 gélules de KREATIN par jour avec suffisamment de liquide (heure de prise au choix). Optimal également avant ou après l'entraînement. Pour des résultats optimaux, nous recommandons une prise quotidienne. La créatine est considérée comme potentiellement sûre pendant la grossesse et l'allaitement. Une prise pendant la grossesse ou l'allaitement doit toujours être discutée avec le médecin.


Contenu 4 MAGNESIUM COMPLEXE : 90 gélules | Réserve valable 45 jours.


Contenu de la CREATINE : un emballage (120 gélules) suffit pour un mois.

Ingrédients

Ingrédients 4 MAGNESIUM COMPLEXE: oxyde de magnésium, malate de magnésium, bisgylcinate de magnésium, citrate de magnésium (sels de magnésium de l'acide citrique), hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe végétale de la capsule)

Ingrédients CRÉATINE: Créatine monohydrate (Creavitalis®), hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de capsule végétale), agent de libération : huile de triglycérides de chaîne moyenne (MCT, à base de noix de coco)

Tableau des valeurs nutritives

Valeurs nutritives de la CREATINE : 

Valeurs nutritives/Nutritional values Par dose journalière = 4 gélules / per daily dose = 4 capsules VNR (%)*
Créatine monohydrate / Creatine Monohydrate 3,4 g
Créatine / Creatine 3 g **
Huile de triglycérides à chaîne moyenne / Medium-chain Triglyceride Oil 0,09 g **
**Pas de NRV/No NRV
*Valeurs nutritionnelles de référence selon le règlement 1169/2011 pour un adulte moyen/Nutritional reference values according to EU regulation 1169/2011 for an average adult


*NRV = Valeurs nutritionnelles de référence selon le règlement 1169/2011 pour un adulte moyen / Nutritional reference values according to EU regulation 1169/2011 for an average adult

** Aucune VNR / No NRV

Valeurs nutritives 4 MAGNESIUM COMPLEXE : 

Valeurs nutritives/Nutritional values Par dose journalière = 2 gélules / per daily dose = 2 capsules VNR (%)*
Magnésium 375 mg 100 %

Foire aux questions

Dans notre FAQ tu trouveras des réponses aux questions les plus fréquemment posées.

Le combo parfait pour toi

  • Une femme en haut blanc tient un sac jaune en HERONEMAGNESIUMKOMPLEXet sourit.

    Une polyvalente bien connue

    Hautement dosé 4 MAGNESIUM COMPLEXE avec 375 mg par dose journalière (2 gélules) pour plus d'énergie¹⁸, fonction musculaire¹⁸, système nerveux¹⁸, fonction psychique¹⁸.

  • Une femme en haut noir tient un sac orange HERONEKreatin près de son visage et regarde tranquillement la caméra.

    Creavitalis® - le produit

    Creavitalis® est la forme de créatine la plus pure et la plus étudiée. 100 % végétalienne et fabriquée en Allemagne.

  • Femme en tenue de sport beige faisant du yoga dans la posture du guerrier 1, les bras tendus vers le haut sur un fond neutre.

    Puissance musculaire²¹

    C'est scientifiquement prouvé : Creavitalis® améliore la performance musculaire²¹ et augmente la capacité²⁰ du muscle.

  • La femme tient deux capsules blanches entre ses doigts et sourit légèrement.

    Des capsules pratiques

    Simple et efficace ! Les gélules au goût neutre, contenant de l'huile MCT comme stabilisateur naturel, permettent une prise quotidienne sans effort.

Ce que disent nos clients

Il s'agit ici de sensations subjectives de nos clients et clientes. En ce qui concerne les effets du produit sur la santé, voir les informations dépliables sous le titre "Nutriments & effets" ainsi que les références aux allégations de santé qui y figurent en bas des notes de bas de page.

Foire aux questions

Pourquoi quatre formes de magnésium ?

Chaque forme a ses avantages spécifiques. Nous les combinons de manière ciblée pour couvrir tous les besoins. D'autres marques misent sur 1 ou 2 formes, souvent avec des additifs inutiles. Notre complexe offre 4 composés de pointe - sans agents de remplissage, avec une biodisponibilité maximale.

Puis-je prendre le COMPLEXE DE 4 MAGNESIUM en même temps que d'autres compléments alimentaires ?

Oui, le COMPLEXE DE 4 MAGNESIUM peut être combiné sans problème avec d'autres compléments alimentaires. Toutefois, en cas de conditions de santé spécifiques, nous recommandons de consulter au préalable un professionnel de la santé.

Comment dois-je prendre les gélules de créatine ?

Prendre 4 gélules par jour, sans les mâcher, avec beaucoup d'eau. Idéal également avant ou après l'entraînement. Pour des résultats optimaux, nous recommandons une prise continue. Si cela est plus pratique, tu peux aussi répartir les 4 gélules sur la journée.

Puis-je prendre KREATIN en même temps que d'autres compléments alimentaires ?

Oui, la créatine peut généralement être combinée avec d'autres compléments alimentaires. Toutefois, en cas de conditions de santé spécifiques, nous recommandons de consulter au préalable un professionnel de la santé.

La CRÉATINE entraîne-t-elle une rétention d'eau ?

Une rétention d'eau accrue au cours des 3 à 5 premiers jours suivant le début de la prise de créatine est extrêmement rare. Si c'est le cas, c'est généralement lors d'une phase de charge initiale avec des doses plus élevées d'environ 20 grammes de créatine par jour ou plus. Nous recommandons une dose quotidienne de 3 grammes.

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