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Feiertage ohne Blähbauch: 7 Tipps für mehr Darm...
Dezember heißt für viele: Leckere Plätzchen, festliche Menüs, Glühwein und oft leider ein aufgeblähter, gespannter Bauch. Aber warum gerät unsere Verdauung während dieser Zeit oft durcheinander? Und wie können wir...
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Darum brauchen Frauen ab 35 mehr Protein
Viele denken immer noch: Proteinshakes sind nur was für Bodybuilder. Falsch! Gerade für Frauen ab 35 sind sie super wichtig – für Muskeln, Knochen und Stoffwechsel. Wusstest du, dass wir...
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Diese 2-in-1 Formel ist dein Sommer-Gamechanger
Der Sommer steht schon längstens vor der Tür – und mit ihm die typischen Versprechen von Detox-Wässern, Crash-Diäten und "Sommerkörper"-Challenges. Aber mal ehrlich: Wir suchen schon lange nicht mehr nach...
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Darmgesundheit
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Darmbakterien einnehmen? Ja, aber richtig!
Darmbakterien sind lebende Mikroorganismen, die dem Menschen einen gesundheitlichen Vorteil bringen, wenn sie in ausreichender Menge eingenommen werden. Der Hype um die gesundheitsfördernden Bakterien ist groß, doch was muss beachtet...
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Frauengesundheit
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Zyklusbasiertes Training: Wie dein Zyklus der S...
Zyklusbasiertes Training: Wie dein Zyklus der Schlüssel zu mehr Leistung und Wohlbefinden sein kann Wie beeinflusst dein Hormonhaushalt deine körperliche Leistungsfähigkeit? Und warum schwören immer mehr Profisportlerinnen auf zyklusbasiertes Training?
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Im Interview mit den VfL Wölfinnen: Über zyklus...
Wie sieht zyklusgerechtes Training im Profisport wirklich aus? Im Interview: Omar Jose Rüppel, leitender Physio & Athletiktrainer beim VfL Wolfsburg Frauenfußball Wir wollten es wissen – und haben bei...
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(Keine) Lust auf Sex? Alles über die weibliche ...
Wie hängen Libido & der weibliche Zyklus zusammen? Was beeinflusst die Libido negativ und welche natürlichen Scharfmacher können deine Lust auf Sex steigern?
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