Il nostro intestino è un organo abbastanza sottovalutato. È responsabile della digestione - ogni bambino lo sa - ma sapevate che gran parte del nostro sistema immunitario si svolge nel nostro intestino? Mucosa intestinale, cellule immunitarie e batteri intestinali "buoni" proteggono la nostra salute. Al contrario, questo significa che se mantieni il tuo intestino sano, allo stesso tempo rafforzi il tuo sistema immunitario.
5 consigli per un intestino sano:
1. Dieta sana - Frutta e verdura contengono molti nutrienti. Troppo zucchero e grano possono causare infiammazioni nell'intestino.
2. Bevi molta acqua – L'intestino richiede molti liquidi per il processo digestivo. Se bevi troppo poco, rischi la stitichezza.
3. Alimenti ricchi di fibre – La fibra consente ai batteri desiderabili di prosperare nell'intestino.
4. Esercizio fisico regolare - Lo sport e l'esercizio leggero fanno bene alla circolazione e stimolano la peristalsi intestinale.
5. Non dimenticare i probiotici : i batteri dell'acido lattico mantengono acido l'ambiente intestinale e prevengono la moltiplicazione degli agenti patogeni.
Bellezza interiore - con 25 miliardi di batteri lattici vitali e naturali
Adatto a:
✅ Vegetariani/Vegani
✅ Gravidanza/allattamento
✅ Privo di allergeni (lattosio, glutine, frutta a guscio)