Ricetta: ciotola di frullato proteico con bellezza interiore

Rezept: Protein-Smoothie Bowl mit Inner Beauty - HER ONE - The Future of Well-being

Il nostro intestino ha bisogno di fibre per funzionare correttamente. Le fibre alimentari sono componenti alimentari indigeribili che il nostro corpo non può utilizzare come nutrienti. La fibra si gonfia nell'intestino e aiuta la digestione ad andare liscia e regolare. Inoltre, alcune fibre alimentari fungono da alimento per i nostri batteri intestinali buoni, che a loro volta hanno un effetto positivo sulla digestione e sulla salute intestinale.

Proteine ​​sazianti, vitamine sane e fibre provenienti da un'ampia varietà di fonti ti assicurano di iniziare la giornata nel miglior modo possibile con questa deliziosa ricetta per la colazione.

Ingredienti (per 1 persona)

  • 20 g di proteine ​​della vaniglia⁠
  • 1-2 cucchiaini di bellezza interiore⁠
  • 20 g di farina di mandorle⁠
  • 1 banana matura⁠
  • 150 ml di latte vegetale⁠
  • circa 1/4 di cucchiaino di buccia di psillio
  • Condimenti a volontà

preparazione

  1. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare alla massima potenza.
  2. Lascia riposare per un po 'poiché i gusci dei semi delle pulci hanno bisogno di tempo per gonfiarsi.
  3. Quando il composto avrà raggiunto la consistenza desiderata, versatelo in una ciotola e riempite a piacere.

Mille grazie a @theresa.ay per l'ottima ricetta + foto!

Bellezza interiore - con 25 miliardi di batteri lattici vitali e naturali

Bellezza interiore

Adatto a:

✅ Vegetariani/Vegani
✅ Gravidanza/allattamento
✅ Privo di allergeni (lattosio, glutine, frutta a guscio)

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