Hoe ziet een op de fiets afgestemde training er eigenlijk uit in de professionele sport?
Dat wilden we uitzoeken - en we vroegen het aan een team dat als geen ander staat voor vrouwelijke kracht en topsportprestaties: de VfL Wolfsburg vrouwen.
In gesprek met Omar Jose Rüppel, de hoofdfysiotherapeut en atletiekcoach van de Wolves, werd duidelijk dat wat daar tijdens de dagelijkse training gebeurt veel meer is dan tactiek en techniek - het is empowerment in actie.
Interview: Omar Jose Rüppel, Hoofd Fysio & Atletiek Coach bij VfL Wolfsburg Vrouwenvoetbal
HAAR ÉÉN: Hoe houd je rekening met de cyclus in je dagelijkse training?
Omar Rüppel:
"We plannen de belasting afhankelijk van de cyclusfase. In de luteale fase is het risico op blessures bijvoorbeeld hoger, terwijl veel spelers bijzonder efficiënt zijn in de folliculaire fase. We houden dit regelmatig bij en praten er openlijk over - elke speler is anders."
HAAR EENS: Hoe werkt dat in een teamsport?
Omar Rüppel:
"Het is niet altijd makkelijk omdat natuurlijk niet iedereen in dezelfde cyclus zit. Maar open communicatie helpt. Als spelers eerlijk praten over symptomen zoals krampen of uitputting, kunnen we de training gericht aanpassen."
HAAR EENS: Welke tools gebruik je hiervoor?
Omar Rüppel:
"We gebruiken apps voor tracking, temperatuurmeting met basale thermometers of Ovula Ring, en ook medische controles en hormoonanalyses aan het begin van het seizoen. Het gaat om het combineren van subjectieve gevoelens met gegevens."
HER ONE is een premium partner van de Wolves
Sterke acties voor sterke vrouwen: Din februari 2025 heeft VfL Wolfsburg HER ONE verwelkomd als nieuwe premium partner van het vrouwenteam van VfL. Voor ons is dit partnerschap veel meer dan alleen een sponsorschap. Het is een bewuste alliantie: voor empowerment van vrouwen, echte zelfzorg en de zichtbaarheid van vrouwen in wedstrijdsport.
"Topprestaties beginnen met zelfzorg. Wat in de professionele sport al lang duidelijk is, geldt voor ieder van ons: de juiste ondersteuning maakt het verschil."
- Chanyu XuOprichter & Managing Director van HER ONE
Samen met de vrouwelijke wolven organiseren we campagnes voor Menstruatiedag, ontwikkelen we videoformats over het onderwerp "cyclusgerichte training" en vergroten we het bewustzijn over vrouwelijke gezondheid op en naast het veld met gerichte initiatieven.
