Met Inner Beauty ondersteun je je welzijn van binnenuit. Als je het poeder regelmatig inneemt, kun je rekenen op een evenwichtige spijsvertering, een sterk immuunsysteem en een heldere huid. Maar wat we doen en denken heeft ook invloed op hoe we ons voelen. De tweede week van je Inner Beauty-programma begint met een stresscheck.
Behandelplan voor week 2
- Stress check en matcha latte met Inner Beauty
- Pap met Inner Beauty
- Probiotische ontbijtdrank met Inner Beauty
- Groene komkommersmoothie
- Inner Beauty met kokoswater
- Chia pudding met Inner Beauty
- Halve avocado met boost
1e stress check en matcha latte met Inner Beauty
Neem een korte pauze, roer er 2 theelepels Inner Beauty in je matcha latte en luister naar jezelf: Hoe zit het met stress in je leven? Neem je genoeg tijd voor jezelf en heb je technieken die je helpen om te gaan met stressvolle situaties? Probeer deze week ruimte te maken voor yoga, een korte avondmeditatie, een lange wandeling of gewoon een paar keer diep en mindful ademhalen als het bijzonder hectisch wordt.
2. pap met Inner Beauty
Grote plannen voor de avond? Begin de dag met een energiek ontbijt en strooi je dagelijkse dosis Inner Beauty over je ochtend havermout. Als je je pap graag warm hebt, laat hem dan een beetje afkoelen voordat je hem serveert. Inner Beauty zodat de hittegevoelige probiotica niet beschadigd raken. Vergeet niet om de hele dag door voldoende water te drinken, zodat alles in je maag vandaag soepel kan "bewegen",
3. probiotische ontbijtdrank met Inner Beauty
Wat dacht je van een dubbele portie gezonde probiotica deze ochtend? Meng 2 theelepels Inner Beauty door een natuurlijk probiotisch drankje zoals kefir, kombucha of karnemelk.
4. groene komkommersmoothie
Als je een extra gezonde smoothie wilt, is ons komkommersmoothie recept een perfect begin van de dag en het smaakt ook nog eens heerlijk!
Ingrediënten voor 2 porties
- 1 middelgrote appel
- 100 g spinazie
- 1 komkommer
- 1 avocado
- 450 ml amandelmelk
- 8 ontpitte dadels
- 4 TSP Inner Beauty-poeder
Voorbereiding
- Schil de appel en komkommer en snijd ze in blokjes. Halveer de avocado en verwijder de pit. Hak de dadels grof.
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
- Veel plezier!
5. Inner Beauty met kokoswater
Los je dagelijkse dosis op Inner Beauty in heerlijk kokoswater. Kokoswater is een waar natuurwonder: het water uit de binnenkant van de kokosnoot is vetvrij, caloriearm en rijk aan waardevolle mineralen zoals magnesium, calcium en kalium. Kokoswater is isotoon, wat betekent dat de verhouding tussen vloeistof en voedingsstoffen overeenkomt met die van menselijk bloed. Het is daarom de ideale drank voor sporters.
6. chia pudding met Inner Beauty
Ingrediënten voor 2 porties
- 450 ml kokosmelk
- 100 g chiazaad
- 1⁄2 theelepels vanille-extract
- 1⁄4 theelepel kaneelpoeder
- 4 TSP Inner Beauty-poeder
Voorbereiding
- Meng de melk, vanille, kaneel en Inner Beauty samen. Voeg vervolgens de chiazaadjes toe.
- Verdeel het mengsel over twee glazen en zet minstens 4 uur of een nacht in de koelkast. Als de pudding te stevig is geworden, kun je er meer kokosmelk door roeren.
- Je kunt de pudding als dessert, tussendoortje of ontbijt eten en naar wens garneren met bessen, cacao of cacaonibs.
7. halve avocado met boost
Houd het op de laatste dag van je tweede week eenvoudig: Snijd de avocado doormidden en verwijder de pit. Meng beide helften met Inner Beauty en geraspte kokos en schep om. Als je het geheel wat zoeter wilt maken, kun je er wat agavesiroop overheen doen.