Wist je dat cafeïne een negatieve invloed kan hebben op het vrouwelijk lichaam? Niet alleen de spijsvertering en de slaap worden beïnvloed, maar ook de hormoonhuishouding en het stressniveau. Hier lees je welke chaos cafeïne kan veroorzaken in het vrouwelijk lichaam en in welke fasen van je cyclus je extra voorzichtig moet zijn. Je kunt ook een alternatief voor koffie ontdekken, zodat je je favoriete warme drankje in de ochtend of je opkikkertje in de middag niet hoeft op te geven.
Cafeïne & hormonen: pas op voor hormoonchaos!
De negatieve effecten van koffie en andere cafeïnehoudende dranken op het vrouwelijk lichaam kunnen zich op verschillende manieren manifesteren:
- Stress: Cafeïne bevordert het stresshormoon cortisol en leidt vaak tot hartkloppingen, beven en slapeloosheid.
- Onregelmatige cyclus: Door de negatieve invloed van cafeïne op de oestrogeenproductie ontstaat er een hormonale chaos in de verschillende fasen van de vrouwelijke cyclus.
- PMS & menstruatiepijn: De daling van het oestrogeen- en serotonineniveau door cafeïne leidt tot meer stemmingswisselingen en PMS-symptomen.
- Verlies van energie & slecht humeur: Cafeïne verlaagt het serotonineniveau (gelukshormoon) en kan leiden tot lusteloosheid en somberheid.
Wanneer zijn vrouwen extra gevoelig voor de bijwerkingen van cafeïne?
In bepaalde fasen van de vrouwelijke cyclus is het de moeite waard om te stoppen met koffie om de negatieve effecten van cafeïne te minimaliseren. Vooral voor en tijdens de menstruatie kan de consumptie van cafeïne negatieve effecten hebben op het vrouwelijk lichaam, zoals het verhogen van PMS en menstruatiepijn. In deze fases is het beter om een vervanger voor koffie te gebruiken.
De oplossing? Koffie-alternatief zonder cafeïne!
Als je in paniek bent geraakt omdat je het gevoel hebt dat je 's ochtends zonder je favoriete kopje koffie zit, kunnen we je geruststellen. We hebben een superlekker, cafeïnevrij, gezond koffiealternatief ontwikkeld dat niet alleen verbazingwekkend veel lijkt op echte koffie, maar ook supersnel te bereiden is:
Ons gezonde alternatief voor koffie
De basis van onze Botanic Coffee Alternative bestaat uit geroosterde cichoreiwortel. Het ondergaat een soortgelijk brandproces als een koffieboon, waardoor ons gezonde koffie-alternatief een smaak heeft die verbazingwekkend veel lijkt op echte koffie. ons gezonde koffie-alternatief een smaak die verbazingwekkend veel lijkt op die van echte koffie. smaak die lijkt op echte koffie. De Super Crema Branding bevat ook een vleugje cacao en is 100% suikervrij.
💡 Geen cafeïnecrash na het drinken!
Zo snel als het lichaam de cafeïne in koffie opneemt, zo snel verwerkt het die ook weer, wat leidt tot een scherpe daling van je energieniveau - de gevreesde cafeïnecrash! Gezonde koffiealternatieven, zoals lupine koffie of in ons geval met magnesium, bevatten ingrediënten die langzamer door het lichaam worden opgenomen en net zo langzaam worden afgebroken. Dit zorgt voor een aangenaam, langdurig en energiek effect.
In samenwerking met Fata Hasanovic
HER ONE Brand Ambassador Fata Hasanovic en haar community maken zich grote zorgen over de negatieve effecten van koffie. Daarom hebben we samengewerkt om een gezond koffiealternatief zonder cafeïne te creëren - door vrouwen voor vrouwen. 💜
"Eindelijk mijn eigen koffiealternatief zonder cafeïne! Geen hartkloppingen meer, geen trillen - puur genieten met een vleugje cacao. Mijn persoonlijke redder in nood, zelfs tijdens zwangerschap en borstvoeding." - Fata
Fata's tip: Ijskoffie alternatief
Ingrediënten:
- IJsblokjes
- Melk (tip: havermelk)
- HAAR ÉÉN plantaardig koffie-alternatief
- 100 ml heet water
Voorbereiding:
Doe een paar ijsblokjes in een glas en vul het met een melk naar keuze. Los vervolgens 2 theelepels Botanic Coffee Alternative op in 100 ml heet water in een klein bakje en giet het bij het melk-ijsblokjesmengsel. Het ziet er niet alleen geweldig uit, het smaakt ook net als een normale ijskoffie!
