Ton remontant pour les matins gris : le shake protéiné à la cannelle

auteure

Anina Collenberg

Publié

11 février 2026

Certaines matinées ont simplement besoin d'un peu plus d'amour et de plaisir. Quand il fait mauvais dehors, nous avons souvent tendance à nous tourner vers des repas riches en sucre, alors que notre corps a en réalité davantage besoin de substance et de chaleur réconfortante.

Notre shake protéiné Cinnamon Roll est la réponse parfaite à cette question. Il a le goût d'un roulé à la cannelle tout juste sorti du four, mais sans le pic de glycémie qui suit. Au contraire, grâce à notre PROTEIN AKTIV 35+ , il vous apporte exactement ce dont vous avez besoin pour vous sentir rassasié(e) durablement et soutenir vos muscles et votre bien-être. Un mélange crémeux qui prouve qu'une alimentation saine et végétale peut aussi être incroyablement savoureuse.

Pourquoi ce smoothie deviendra ton nouveau préféré

  • Épices bien-être :

    La cannelle et une pincée de noix de muscade te procurent immédiatement une sensation de chaleur intérieure.

  • Protéine intelligente :

    Notre PROTEIN AKTIV 35+ utilise un mélange de 4 composants de haute qualité (soja, pois, riz et courge) pour un profil complet en acides aminés. Enrichi en calcium, vitamine D et B6, il est spécialement conçu pour soutenir vos os, vos muscles et votre activité hormonale. Un véritable plus pour votre bien-être, complété par l'ashwagandha adaptogène KSM-66®.

  • Une énergie naturelle : une boisson à l'avoine et une cuillère de purée de noix donnent la texture d'un milk-shake, sans aucun additif inutile.

La recette : boisson protéinée à la cannelle

Parfait pour démarrer la journée plein d'énergie, satisfaire une envie de sucré l'après-midi ou après l'entraînement.

Un petit-déjeuner équilibré qui te rassasie longtemps se compose de :

Ingrédients (pour 1 portion)

  • 3 cuillères doseuses de PROTEIN AKTIV 35+

    (Saveur vanille)

  • 200 ml de boisson à l'avoine non sucrée

  • ½ banane mûre

  • 1 cuillère à café de purée d'amandes

    (ou purée de noix de cajou)

  • ½ cuillère à café de cannelle de Ceylan

En option :

1 pincée de noix de muscade ou de sirop d'érable pour un peu plus de douceur.

Préparation

  • Mélanger :

    Mettre tous les ingrédients dans un mixeur.

  • Mélanger jusqu'à obtenir une consistance crémeuse :

    Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et veloutée.

  • Dressage :

    Verser dans un verre ou servir dans un bol sous forme de smoothie bowl.

Inspiration garnitures

  • Une touche supplémentaire

    cannelle

    .

  • Haché

    Noix ou noix de pécan

    pour la morsure.

  • Un petit

    Crème d'amandes Drizzle

    .

  • Un peu de skyr à la vanille sur le bord du verre pour les bactéries lactiques (et parce que c'est joli).

Bon appétit ! 💜

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