Parfois, il faut aller vite : Les jours de stress, un délicieux smoothie t'aide à consommer des nutriments importants de manière saine et rapide. Autre avantage : la digestion est soulagée lorsque les fruits et légumes sont fortement broyés.
Pour notre smoothie betterave-framboise, tu n'as besoin que de six ingrédients. La betterave rouge ne facilite pas seulement la digestion, on dit aussi qu'elle a des effets anti-vieillissement ! C'est la vitamine C qu'elle contient qui en est responsable. Les framboises sont également riches en cet antioxydant efficace. Les dattes confèrent au smoothie une douceur onctueuse et naturelle et protègent contre la constipation. Le lait d'amande contient des fibres alimentaires saines qui, associées aux substances amères du citron vert, stimulent la digestion.
Complète le mélange avec 2 cuillères à café d Inner Beauty . La poudre de fraise contenue dans le produit est délicieuse et ta flore intestinale se réjouit de la présence de 25 milliards de bactéries lactiques naturelles.
Ingrédients
🍓 3 petits tubercules de betterave rouge (cuits + coupés en dés)
🍓 une poignée de framboises (fraîches ou congelées)
🍓 3 dattes (dénoyautées)
🍓 2 c. à c. Inner Beauty-poudre
🍓 lait d'amande à volonté
🍓 1 filet de jus de citron vert
Préparation
La préparation est très simple : mets tous les ingrédients dans un mixeur sur pied et mélange-les jusqu'à ce que tu sois satisfait de la consistance.
Inner Beauty - avec 25 milliards de bactéries lactiques naturelles viables
Convient pour :
✅ Végétarien/végétalien
✅ Femme enceinte/allaitante
✅ Sans allergènes (lactose, gluten, noix)