Ton remontant pour les matins gris : le shake protéiné à la cannelle



auteure
Anina Collenberg
Publié
11 février 2026
Certaines matinées ont simplement besoin d'un peu plus d'amour et de plaisir. Quand il fait mauvais dehors, nous avons souvent tendance à nous tourner vers des repas riches en sucre, alors que notre corps a en réalité davantage besoin de substance et de chaleur réconfortante.
Notre shake protéiné Cinnamon Roll est la réponse parfaite à cette question. Il a le goût d'un roulé à la cannelle tout juste sorti du four, mais sans le pic de glycémie qui suit. Au contraire, grâce à notre PROTEIN AKTIV 35+ , il vous apporte exactement ce dont vous avez besoin pour vous sentir rassasié(e) durablement et soutenir vos muscles et votre bien-être. Un mélange crémeux qui prouve qu'une alimentation saine et végétale peut aussi être incroyablement savoureuse.
Pourquoi ce smoothie deviendra ton nouveau préféré
Épices bien-être :
La cannelle et une pincée de noix de muscade te procurent immédiatement une sensation de chaleur intérieure.
Protéine intelligente :
Notre PROTEIN AKTIV 35+ utilise un mélange de 4 composants de haute qualité (soja, pois, riz et courge) pour un profil complet en acides aminés. Enrichi en calcium, vitamine D et B6, il est spécialement conçu pour soutenir vos os, vos muscles et votre activité hormonale. Un véritable plus pour votre bien-être, complété par l'ashwagandha adaptogène KSM-66®.
Une énergie naturelle : une boisson à l'avoine et une cuillère de purée de noix donnent la texture d'un milk-shake, sans aucun additif inutile.
La recette : boisson protéinée à la cannelle
Parfait pour démarrer la journée plein d'énergie, satisfaire une envie de sucré l'après-midi ou après l'entraînement.
Un petit-déjeuner équilibré qui te rassasie longtemps se compose de :
Ingrédients (pour 1 portion)
3 cuillères doseuses de PROTEIN AKTIV 35+
(Saveur vanille)
200 ml de boisson à l'avoine non sucrée
½ banane mûre
1 cuillère à café de purée d'amandes
(ou purée de noix de cajou)
½ cuillère à café de cannelle de Ceylan
En option :
1 pincée de noix de muscade ou de sirop d'érable pour un peu plus de douceur.
Préparation
Mélanger :
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur.
Mélanger jusqu'à obtenir une consistance crémeuse :
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et veloutée.
Dressage :
Verser dans un verre ou servir dans un bol sous forme de smoothie bowl.
Inspiration garnitures
Une touche supplémentaire
cannelle
.
Haché
Noix ou noix de pécan
pour la morsure.
Un petit
Crème d'amandes Drizzle
.
Un peu de skyr à la vanille sur le bord du verre pour les bactéries lactiques (et parce que c'est joli).
Bon appétit ! 💜


