Inner Beauty aanbevolen inname

Stap 1: Meng dagelijks 1-2 volle theelepels (ongeveer 5-10 g) met minstens 300 ml water, kokoswater, plantaardige melk of voeg het poeder toe aan een smoothie of yoghurt.

Stap 2: Neem 1x een calciumcapsule.

Tips:

• Vermijd warme dranken (thee/koffie) gedurende 30 minuten, omdat dit de opname van de ingrediënten kan belemmeren.
• Als je naast antibiotica ook lacto- en bifidoculturen of melkzuurculturen neemt, is het volgens deskundigen zinvol om ze minstens 3 weken te nemen.
• Als je een aantal weken antibiotica moet slikken, kun je de lacto- en bifidoculturen of melkzuurculturen even lang innemen en daarna nog eens 4 tot 6 weken.