Rezept: Protein-Smoothie Bowl mit Inner Beauty

Maritta Seitz
2020-08-17T18:21:00+02:00

Unser Darm braucht Ballaststoffe, um richtig arbeiten zu können. Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die unser Körper nicht als Nährstoffe verwerten kann. Ballaststoffe quellen im Darm auf und helfen dabei, dass die Verdauung leicht und regelmäßig vonstatten geht. Zusätzlichen dienen bestimmte Ballaststoffe unseren guten Darmbakterien als Nahrung, was sich wiederum positiv auf Verdauung und Darmgesundheit auswirkt.

Sättigendes Protein, gesunde Vitamine und Ballaststoffe aus den unterschiedlichsten Quellen sorgen dafür, dass du mit diesem leckeren Frühstücksrezept optimal in deinen Tag startest.

Zutaten (für 1 Person)

20g Vanille-Protein⁠

1 - 2 TL Inner Beauty⁠

20g Mandelmehl⁠

1 reife Banane⁠

150 ml Pflanzenmilch⁠

ca. 1/4 Teelöffel Flohsamenschalen

Toppings nach Belieben

Zubereitung

1. Alle Zutaten in einen Blender geben und auf höchster Stufe mixen.

2. Kurz ruhen lassen, da Flohsamenschalen etwas Zeit zum Quellen brauchen.

3. Wenn Mischung die gewünschte Konsistenz erreicht hat, in eine Bowl geben und nach Herzenslust belegen.

Vielen Dank an @theresa.ay für das tolle Rezept + Foto!

Inner Beauty – mit 25 Milliarden lebensfähigen, natürlichen Milchsäurebakterien

Geeignet für:

✅ Vegetarier*innen/Veganer*innen